Proteinbolaget Magazine

Ersätt läsken och godiset med goda nyttiga snacks till fredagsmyset. Vi ger dig tips på hälsosamma snacks som stillar sötsuget.

Hur länge ska man bulka och hur gör man ett schema för att bulka korrekt? Lär dig mer om att gå upp i vikt på ett sundare sätt och få mer muskler.

Vad är guarana och vad är det bra för? Läs mer om de många hälsofördelarna denna klängväxt har och köp guarana pulver som en energikick.

Vad är kisel och hur kan man ta det som kosttillskott? Läs mer om vad kisel är bra för och vilka typer av kosttillskott det finns att köpa.

Lär dig räkna kalorier i mat och följ recept som gynnar din viktnedgång eller viktuppgång. Så här kan du tänka!

Inom världen av kost och näringslära har kasein länge varit en stjärna i rampljuset. Men vad är egentligen kasein och vilka fördelar kan det erbjuda? I detta blogginlägg kommer vi utforska den fascinerande världen av kaseinprotein och dess många användningsområden.

En kort guide till paleokosten och paleo dieten. Vad får man äta och vad är egentligen paleo? Läs mer för en hälsosammare livsstil!

Sprängtickan är en svamp som sägs ha mängder med hälsomässiga ämnen i sig. En nyttobomb som kan intas som te när den pulveriserats. Läs mer!

Med rätt mat mot svullen mage och rätt kosttillskott kan du få bukt med ballongmagen och gasbildningen. Läs mer om hur du gör här.

Behöver du något naturligt uppiggande? Rosenrot ger goda effekter på träning, nedstämdhet och sömn. Läs mer om växten här!

Vad är niacin och var finns niacin? Mer om niacin B3 och vad det gör med din kropp samt vilka biverkningar det kan ha kan du läsa om här.

Vad är jod bra för? Få reda på mer om jod tillskott och vad det gör för kroppen. Det är bland annat viktigt för sköldkörtelns funktion. Läs mer här!

Läs om vad vitamin B12 är bra för och vad det innehåller. Den dagliga dosen kan behövas som tillskott om du är vegan. Få mer info här!

Läs mer om vad detox är. Varför ska du göra detox kur och hur länge bör den hålla på? Få tips varvat med fakta här!

Sugen på en vegetarisk maträtt? Då har du kommit rätt! Zucchiniknyten med ricotta och tomatsås. Gott i matlådan, och samtidigt trevligt att bjuda familjen på. Det är enkelt också!

Biotin är samma sak som vitamin B7. Det är ett mycket effektivt ämne när du behöver boosta hud, hår och naglar och göra dem friskare och starkare. Biotinbrist kan leda till livlöst hår, grådaskig hy och dålig förbränning. I den här artikeln reder vi ut vad biotin är, vilka hälsofördelar det kan erbjuda, lista ut om du potentiellt lider av biotinbrist samt hur du kan motverka det.

Superenkelt, supergott och perfekt för stressiga dagar. Gott att ha i matlådan, eller varför inte bjuda familjen på en god pastarätt mitt i veckan?

Vill du veta hur du kan göra en jättegod efterrätt eller mellanmål på 5 minuter, på endast 2 ingredienser? Läs mer!

Är du ute efter en rätt som både går snabbt att tillaga, är god och framförallt så är den lite nyttigare? Perfekt för en vardagsmiddag eller lunch på helgen!

Vill du ha ett superenkelt och supergott recept på morots och halloumibiffar? Då har du kommit rätt! Detta receptet kan du bjuda både vänner och familj på, och även ha i matlådorna. Helt perfekt!

Varför inte lyxa till det mitt i veckan med denna goda snackstallrik? Alternativt som en förrätt! Eller varför inte spara receptet till helgen, och njut av dessa enkla och goda löjromschips!

Ingen inspiration till vad du ska laga för mat idag idag? Eller vill du bjuda dina vänner på något extra gott? Vi har lösningen! En fantastiskt krämig tacogratäng som du bara måste prova!

Har du idétorka på vad du ska laga för mat idag? Prova denna goda kycklingcurry med ris!

Som du säkert känner till så innehåller ägget en del protein, men också flera andra viktiga näringsämnen.

Läs mer om vad som händer i kroppen vid LCHF-dieten, vad begreppet betyder och vad du får äta. Tips här på Proteinbolaget!

Veckans recept är härligt tunna pannkakor. Perfekta till lördagsfrukosten, eller alla andra frukostar! 🥞

Veckans recept är islatte med smak av karamell. Vad passar bättre att njuta av nu när solen äntligen är här? ☕️

Veckans recept är Overnight Oats. Ett lite lyxigare sätt att starta dagen på! 🍨✨

Veckans recept är Cookie Dough Proteinbars. Dom är enklare att göra och godare att äta än du kanske tror! 🍫✨

Veckans recept är kladdiga muffins med vit choklad. Ett lyxigt fredagsfika om du frågar oss! 🍰✨

Veckans recept är en mini-cheesecake. Supersöt och supergod! 🍰✨

Gör din fredag ännu bättre med en Proteinella-kladdis. Det är veckans fredagsrecept! 🍮✨

Veckans recept är en variant på en kladdkaka med protein. En liten pick me up i höstrusket! 🍫🍂

Sommaren må vara över men det är aldrig för kallt för en milkshake, speciellt inte när den är fullproppad med protein och chokladsås.