Kategorier

Järn

Kan din trötthet bero på järnbrist? Det är inte ovanligt att personer som lider av järnbrist känner sig orkeslösa och har svårt att koncentrera sig. Förutom kvinnor kan även vegetarianer behöva vara noga med sitt järnintag på grund av att vegetabiliska järnkällor kan vara svårupptagliga. Läs mer
Kategorier
Filtrera
Sortera
Filtrera
Kategori
Varumärke
Smak
Diet
Fri från
Målsättning
Form
Pris
Visa kampanjartiklar
Sortera
26 GAAM Iron 90 caps GAAM Iron 90 caps
GAAM
GAAM Iron 90 caps
79 kr
2 WellAware Järn Boost 90 tabs WellAware Järn Boost 90 tabs
Wellaware
WellAware Järn Boost 90 tabs
79 kr
1 Elit Nutrition Iron + Zinc 60 caps Elit Nutrition Iron + Zinc 60 caps
Elit Nutrition
Elit Nutrition Iron + Zinc 60 caps
149 kr
-12%
7 GAAM Iron 180 caps GAAM Iron 180 caps
Fler varianter
GAAM
GAAM Iron 180 caps
139 kr 158 kr
2 Swedish Supplements Iron Plus 90 caps Swedish Supplements Iron Plus 90 caps
Swedish Supplements
Swedish Supplements Iron Plus 90 caps
109 kr
3 WellAware Järn Gummies 60 pcs WellAware Järn Gummies 60 pcs
Wellaware
WellAware Järn Gummies 60 pcs
159 kr
3 Better You Premium Järn 60 caps Better You Premium Järn 60 caps
Better You
Better You Premium Järn 60 caps
149 kr
-16%
5 GAAM Iron 270 caps GAAM Iron 270 caps
Fler varianter
GAAM
GAAM Iron 270 caps
199 kr 237 kr
Artikel 8 av 8

Vad är järn?

Järn är ett livsnödvändigt mineral med egenskaper som har många viktiga funktioner i kroppen. Bland annat så ingår det i blodets röda ämne (hemoglobin) vars uppgift är att transportera syre från dina lungor ut i kroppen. Järn ingår också i en del enzymer och är viktigt för din kropps produktion av hormonet dopamin.


Vad är järn bra för?

Järn ingår som sagt i blodets hemoglobin och har en förmåga att binda syre. Järn hjälper alltså din kropp med att transportera syre från kroppen, till dina lungor och sen vidare ut i alla vävnader. Det bygger också upp blodets kvalitet och stärker kroppens motstånd mot sjukdomar.


Järnbrist

Får du i dig för lite järn kan det medföra att du blir trött och har svårt för att koncentrera dig. Går det ännu längre så kan det resultera i så kallad blodbrist (även känt som järnbristanemi). Det betyder i korta drag att antalet röda blodkroppar är för få vilket kan resultera i ett nedsatt immunsystem. Kvinnor drabbas oftare än män i anslutning till graviditet eller menstruation.

För att hjälpa kroppens upptag av järn kan man tillsätta C-vitamin. Vissa järntillskott innehåller C-vitamin, om inte kan ren C-vitamin vara ett bra komplement.

Läs mer här:

Järnbrist - tecken på att du är drabbad