Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Kladdkaka med proteinpulver: Så gör du kladdkaka med protein




Den svenska klassikern kladdkaka är en älskvärd efterrätt som har sin alldeles egen dag den 7 november varje år. Den enkla och nyttiga versionen av kladdkaka med proteinpulver har bara vuxit i popularitet. Här nedan kommer bara ett av alla möjliga recept på kladdkaka med proteinpulver.

Recept på kladdkaka med proteinpulver

Ingredienser:


Gör så här:

  1. Sätt på ugnen (175 grader)
  2. Smält smör i kastrull eller mikro och låt svalna.
  3. Vispa sedan ägg och sötning med elvisp tills att det får en porös konsistens och tillsätt därefter det smälta smöret.
  4. Blanda alla torra ingredienser separat innan du vänder ned det i äggblandningen.
  5. Vänd försiktigt för att behålla den porösa konsistensen, istället för att vispa. Då undviker man att kakan ska bli torr.
  6. Häll över smeten i en smord och bröad form och låt sedan stå i ugn i 12-20 minuter (tid varierar beroende på storlek på formen).
  7. Ta ut kladdkakan ur ugnen när den kladdig i mitten och låt svalna innan servering. 

Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
6 Kommentarer
#1
Josefine
Hej,

Hur mycket smör ska det vara i?

Mvh
Den 09 maj 2022
#1
Satu, ehandelskoordinator
@Josefine: Hej!
100 g smör ska det vara :)
Den 22 augusti 2022
#2
Marka
Ni har missat nämna smöret i ingredienser, hur mycket ska det vara i?
Den 17 augusti 2022
#2
Satu, ehandelskoordinator
@Marka: 100 gram smör ska det stå :)
Den 22 augusti 2022
#3
Irina
Hur stor ska formen vara? 😊
Den 01 november 2024
#4
O
Vispa så det blir poröst trodde jag man ffa gjorde med ex. muffins/annat som ska innehålla en del luft. Känns kontraproduktivt & konstigt att det står att det först ska vispas poröst, & att man sedan ska blanda allt försiktigt ”för att bevara den porösa konsistensen”. Skippa allt kring ”poröst” & blanda allt jämnt men varsamt istället? Känns rimligare enl mig, eller så har jag missuppfattat ngt.
Den 03 juli kl. 01:09
Skriv kommentar:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: BgPGqW (motverkar spam)
Mer från Kost & recept
Hormonell obalans och vanliga symtom – från viktuppgång till akne

Hormonell obalans och vanliga symtom – från viktuppgång till akne

2025-08-26
Hormonell obalans kan ta sig uttryck på många olika sätt. Beroende på vilka hormoner som är i obalans kan du uppleva allt från trötthet och viktuppgång till akne, håravfall eller humörsvängningar. Att förstå dessa symtom är ett viktigt första steg för att kunna hitta rätt lösningar och återställa balansen.
Läs mer
Bästa kosttillskott för hormonell balans

Bästa kosttillskott för hormonell balans

2025-08-26
Hormonell obalans kan påverka allt från energinivåer och humör till hud, vikt och fertilitet. Förutom en näringsrik kost, rörelse och stresshantering kan vissa kosttillskott ge extra stöd för att återställa balansen i kroppen. Här går vi igenom de mest relevanta kosttillskotten för hormonell balans: vad de gör, hur de fungerar och vad forskningen säger.
Läs mer
Hormonell obalans – symtom, orsaker och lösningar

Hormonell obalans – symtom, orsaker och lösningar

2025-08-26
Hormonell obalans är ett vanligt men ofta missförstått tillstånd som kan påverka både kropp och sinne. Våra hormoner styr allt från ämnesomsättning och humör till sömn, hud och fertilitet. När balansen rubbas kan det ge en rad olika symtom som gör vardagen svårare, men det finns lösningar.
Läs mer
Kost och livsstil för bättre välmående i klimakteriet

Kost och livsstil för bättre välmående i klimakteriet

2025-08-19
Klimakteriet är en naturlig fas i livet, men hormonförändringarna kan medföra symtom som påverkar både kropp och sinne. Genom att göra medvetna val kring kost och livsstil kan du minska besvären, stötta din hormonella balans och förbättra ditt välmående under denna övergångsperiod. Det handlar om att kombinera rätt näring, fysisk aktivitet, god sömn och stresshantering, samt att lyssna på kroppens behov.
Läs mer
Varför du blir trött i klimakteriet – och hur du kan motverka det

Varför du blir trött i klimakteriet – och hur du kan motverka det

2025-08-19
Trötthet är ett av de vanligaste och mest frustrerande symtomen under klimakteriet. Den kan vara både fysisk och mental, och påverka allt från arbetsförmåga till socialt liv. Hormoner, sömn, stress och livsstil spelar alla en roll – men det finns sätt att få tillbaka energin.
Läs mer