Bockhornsklöver - Hälsokost för muskelmassa, mage & hud

Fenugreek och bockhornsklöver som kosttillskott

Fenugreek är troligtvis säkert i de mängder som vanligtvis finns i livsmedel och kosttillskott, men dess säkerhet i större doser är osäker. Det bör inte användas som ett kosttillskott av barn.

Möjliga biverkningar inkluderar diarré, illamående och andra magbesvär, samt sällan yrsel och huvudvärk. Stora doser kan leda till farligt lågt blodsocker. Bockhornsklöver kan också orsaka allergiska reaktioner, och fall av leverskador har rapporterats hos personer som tagit fenugreek ensamt eller i kombination med andra örter.

Under graviditet är fenugreek inte säkert i mängder större än de som finns i livsmedel och har kopplats till ökad risk för fosterskador hos både djur och människor. Det är oklart om det är säkert att använda fenugreek i större mängder än de som finns i livsmedel under amning.