Den berömda örten Ashwagandha är bara en av många som ingår i Ayurveda – det indiska hälsosystemet. Ashwagandha motverkar stress, trötthet och sjukdomar eftersom det hjälper immunförsvaret att stärkas. För mer kraft och energi – köp Ashwagandha här på Proteinbolaget.
Läs mer
Ett sundhetstecken på att du mår bra är både att du har en fysisk bra balans i din organism samtidigt som din mentala hälsa också är på topp. Ashwagandha hjälper till att återställa kroppens egen förmåga att hålla en hög motståndskraft och en sänkt kortisolnivå. Resultatet är att du blir mer koncentrerad, får lättare att somna, får en ökad sexlust och mår bättre i allmänhet.
I korthet: Vad är Ashwagandha bra för?
Välbefinnande av den mentala hälsan
Bättre immunförsvar
Minska kortisolnivåerna
Ökar lusten
Spär på ork och kraft
Ashwagandha dosering
Ta cirka 500-1000 milligram Ashwagandha om dagen så får du i den den rekommenderade doseringen. Dock har örten inga påvisade biverkningar om du skulle få i dig en större dos så normalt sett behöver du inte vara orolig. Om du senare vill öka dosen så går det vanligtvis utan problem. En del tar så mycket som 6 gram Ashwagandha per dag.
Våra Ashwagandha kosttillskott kan du ta i kapselform men det är även vanligt att inta örten i pulverform och strö det på yoghurt eller honung och liknande, kanske som frukost. Ashwagandha kommer nämligen från rötterna på växten och torkas sedan för att intas.
Rusta kroppen med Ashwagandha kosttillskott
Du som tränar och som vill hålla koncentrationen uppe och stressnivån nere inför långa och hårda träningspass, alternativt en viktig match, kan köpa Ashwagandha kosttillskott här på Proteinbolaget. Välj mellan flera olika varumärken som erbjuder produkter till bra priser.
