Aswagandha är en nytt mycket spännande kosttillskott med många intressanta hälsofördelar för dig som tränar. Ashwagandha har en förmåga att öka motståndskraften mot stress och därmed sänka produktionen av det nedbrytande hormonet kortisol.
Ashwagandha är en ört som länge varit en viktig del av det indiska hälsosystemet Ayurveda. Plantan det växer på ser ut som en kraftig buske som kan bli upp till fem meter hög. Det är buskens rötter som anses vara mest intressanta och kan enligt Ayurveda ge både kraft och energi, därför kallas den ofta för “indisk Ginseng”.
Vad kan man göra med ashwagandha?
Enligt tradition har ashwagandha länge använts för att motverka bland annat stress och trötthet. Det har också använts för att bygga upp immunsystemet efter sjukdom.
