Börja löpträna – PT:n Sara Wiss delar sina bästa tips om träning, kost och återhämtning
Kom igång med löpträning på rätt sätt. PT:n Sara Wiss delar tips om tempo, teknik, återhämtning och hur du bygger en starkare löparkropp.
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka.
Kosttillskott för löpning – vad du ska ta före, under och efter passet för bättre prestation och återhämtning
En genomtänkt kost är alltid grunden för bra prestation inom löpning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost eller en hälsosam livsstil, men de kan v
Vad vet du om koffein?
Vad vet du egentligen om koffein? För mycket koffein i vardagen kan vara negativt medan koffein i samband med träning kan vara positivt. I den här artikeln går vi igenom vad koffein är och hur det påverkar din kropp.
Järnbrist – Tecken, symtom & hur du vet om du drabbats
Misstänker du järnbrist eftersom du är gravid, har huvudvärk och har andra tecken på järnbrist? Ta reda på mer om symptom, värde och annat.
Har du tänkt springa Göteborgsvarvet 2026? PT-Hedda ger dig dem bästa tipsen
Drömmer du om att springa Göteborgsvarvet 2026? Här får du värdefulla tips av PT Hedda om hur du hittar motivation, skapar en plan och lyckas nå ditt mål!
Så kommer du tillbaka till gymmet 2026 - experten PT-Hedda ger sina bästa tips
Experten PT-hedda ger sina bästa tips om hur du kommer tillbaka till dina träningsrutiner i 2026. Hur du hittar tillbaka till gymmet och hittar balans!
Allt om magnesium – en komplett guide till ett livsviktigt mineral
Lär dig allt om magnesium – från funktioner i kroppen och bristsymtom till de bästa magnesiumsorterna för sömn, energi, hjärta och matsmältning.
Kreatin för kvinnor - allt du behöver veta
Kreatin är ett säkert och effektivt tillskott för kvinnor som vill öka styrka, muskelmassa och återhämtning. Läs om allt du behöver veta vid användning.
Långsamma kolhydrater och snabba kolhydrater - Vi reder ut skillnaderna!
Långsamma kolhydrater är på modet. Det finns långsamma kolhydratdieter, långsamma kolhydratsportnäringsprodukter och bara långsamma kolhydrater.
Guide: Vilket proteinpulver ska du välja?
Välj rätt proteinpulver - en guide för din träning. Att köpa nytt proteinpulver är ett bra komplement i din träningsresa. Läs våra tips på denna sida!
Kasein eller vassle - Vilket protein är det bästa (och vad är skillnaderna)?
Letar du efter det ultimata svaret på
Allt du behöver veta om L-lysin - Dess effekter, biverkningar och lysinrika livsmedel
L-lysin är en viktig aminosyra som kroppen behöver för att stödja immunsystemet, muskelbyggnad och vävnadsreparation. Men vad är L-lysin egentligen bra för, och vad händer om man äter för mycket eller för lite lysin? I denna artikel utforskar vi L-lysin o
Träningsschema för halvmaraton av PT-Hedda – 8 veckors träningsprogram (Del 2)
Följ PT Heddas träningsschema för halvmaraton – ett 8 veckors program som kombinerar löpning och styrka för att hjälpa dig nå dina mål - Del 2
Träningsschema för halvmaraton av PT-Hedda – 8 veckors träningsprogram (Del 1)
Följ PT Heddas träningsschema för halvmaraton – ett 8 veckors program som kombinerar löpning och styrka för att hjälpa dig nå dina mål - Del 1
Aminosyror och protein - Vad är skillnaden?
Skillnaden mellan protein och aminosyror - Varför det är viktigt för kroppen. Läs mer hos Proteinbolaget!
Undvik vätskebrist när du springer - Tips för att hålla vätskebalansen vid löpträning
Lär dig hur du kan undvika vätskebrist under löpning med våra tips för att hålla dig hydrerad. Vi beskriver vanliga symtom på vätskebrist, hur man kan beräkna sitt vattenbehov och vilka drycker som är bäst för att ersätta förlorad vätska. Läs vårt inlägg och upptäck hur du kan maximera ditt löpande genom att hålla god vätskebalans!