Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Sprängticka - Allt du behöver veta om mirakelsvampen Chaga



Sprängtickan (chaga) är en parasiterande svamp som växer på björkstammar, och anses vara en riktig hälsobomb. De kan malas ner till pulver och drickas som te vilket kan vara mycket hälsofrämjande. Sprängtickan är så nyttiga att den sägs vara en slags medicinalsvamp med kraftfulla antioxidanter, proppfull med vitaminer.


Sprängticka som medicin

Sprängticka har under lång tid använts för medicinskt syfte i Ryssland och östra Europa. Denna medicinalsvamp växer inte på alla björkar, faktum är att den är relativt ovanlig. Den växer bara på 1 av 5000 björkar. Däremot finns det falsk sprängticka som vi ofta ser. Den har dock inte de nyttiga egenskaper som vi vill åt.

Svampen är full av fantastiska ämnen:

  • Vitaminer
  • Starka antioxidanter
  • Högt ORAC-värde (Oxygen Radical Absorbance Capacity)
  • Melanin
  • Fytokemikalier
  • Proteiner
  • Magnesium
  • Kalium
  • Selen

Svampen kommer med en rad hälsofördelar:

  • Förbättrar hud- och hårkvaliteten
  • Sänker din blodsockernivå och är bra för personer med diabetes typ 2
  • Lindrar infektioner och inflammationer
  • Boostar immunsystemet
  • Bra mot virussjukdomar
  • Hjälper till viss del mot cancer
  • Balanserar blodtrycket
  • Lindrar vid matsmältningsproblem

TIPS! Om du äger mark med björkar som råkar ha sprängticka fastvuxna på sig – skär inte bort hela svampen utan lämna 20 % så att den växer ut igen. Du kan skära svampen i små bitar och ugnstorka dem. Mal dem sedan till ett pulver och koka te på det.

Använd sprängticka vid detox och fasta

Chaga-svampen som sprängtickan också kallas för har blivit populär att använda inom detox-kurer.

Då kan du dricka det som te om du köpt pulver eller malt ner svampens delar själv. Ett annat tips är att dricka téet när du fastar.

TIPS! Gör långa avkok på svampen och använd gärna samma bit igen om du gör avkok på svampdelar du torkat. Då sparar du dessutom på hälsobomben. När det inte längre bildas någon färg på téet vet du att det är dags att koka nytt på en ny svampdel.
Sprängtickans antioxidanter

Vad gäller antioxidanter och skydd mot fria radikaler slår nog sprängtickan rekord.

Eller åtminstone ligger den i toppen. ORAX-värdet som indikerar nivåerna av antioxidanter ligger skyhögt, närmare bestämt på 100 000.

Blåbär som också anses vara riktigt bra på att ge antioxidanter, har ett värde på 9000. Du kan då tänka dig vilken dunderkur det blir för kroppen att inta sprängtickan som kosttillskott!

Ta hand om din allmänhälsa

Som många andra naturläkemedel finns det ännu inga vetenskapliga grunder som helt och fullt kan bevisa sprängtickans fördelar mot svåra sjukdomar.

Dock är ORAC-värdet och näringsinnehållet så högt och bra att du sannolikt kommer må bättre om du tar svampen som tillskott till övrig föda.

Många menar även att du sover bättre och att stressnivåerna sjunker med sprängticka i skafferiet.

Ett enkelt och billigt sätt att ta hand om din allmänhälsa, helt enkelt!

Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
1 Kommentar
#1
Therese
Spännande, låter som tickan har massor av goda egenskaper. Däremot tror jag ni ska ta bort texten om cancer, eftersom forskning visat att antioxidanter har cancerfrämjande effekter snarare än tvärtom. De fria radikalerna är inte våra fiender - de bekämpar bl a cancerceller och antioxidanter hjälper därför cancern att växa. (Om man överdriver intaget vill säga.)
Den 02 juli 2023
Skriv kommentar:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: zuM9g9 (motverkar spam)
Mer från Kost & recept
Vad är pyridoxin och P-5-P – skillnaden mellan olika former av vitamin B6

Vad är pyridoxin och P-5-P – skillnaden mellan olika former av vitamin B6

2025-09-01
Vitamin B6 är ett samlingsnamn för flera olika former, men när vi pratar om kosttillskott stöter vi oftast på begreppet pyridoxin eller den aktiva formen P-5-P (pyridoxal-5-fosfat). Många undrar vad skillnaden egentligen är och om det spelar någon roll vilken variant man väljer.
Läs mer
Vitamin B6 – Fördelar för energi, metabolism och immunförsvar

Vitamin B6 – Fördelar för energi, metabolism och immunförsvar

2025-09-01
Vitamin B6 är en av de mest mångsidiga B-vitaminerna och har centrala roller i kroppens energiomsättning, nervsystem och immunförsvar. Trots det är det många som inte känner till hur avgörande detta vitamin är för vår ork, prestation och hälsa.
Läs mer
Vitamin B6 – vad är det och vad är det bra för?

Vitamin B6 – vad är det och vad är det bra för?

2025-09-01
Vitamin B6 är ett livsnödvändigt, vattenlösligt vitamin som spelar en avgörande roll i flera av kroppens mest grundläggande funktioner – från energiomsättning till nervsystem och immunförsvar. Det är också en av de mest missförstådda B-vitaminerna, särskilt när det kommer till olika former som pyridoxin och P-5-P.
Läs mer
Hormonell obalans och vanliga symtom – från viktuppgång till akne

Hormonell obalans och vanliga symtom – från viktuppgång till akne

2025-08-26
Hormonell obalans kan ta sig uttryck på många olika sätt. Beroende på vilka hormoner som är i obalans kan du uppleva allt från trötthet och viktuppgång till akne, håravfall eller humörsvängningar. Att förstå dessa symtom är ett viktigt första steg för att kunna hitta rätt lösningar och återställa balansen.
Läs mer
Bästa kosttillskott för hormonell balans

Bästa kosttillskott för hormonell balans

2025-08-26
Hormonell obalans kan påverka allt från energinivåer och humör till hud, vikt och fertilitet. Förutom en näringsrik kost, rörelse och stresshantering kan vissa kosttillskott ge extra stöd för att återställa balansen i kroppen. Här går vi igenom de mest relevanta kosttillskotten för hormonell balans: vad de gör, hur de fungerar och vad forskningen säger.
Läs mer