Kategorier
Filtrera
Sortera
Filtrera
Kategori
Varumärke
Smak
Diet
Fri från
Målsättning
Form
Pris
Visa kampanjartiklar
-20%
Veckokampanj
10 GAAM Carbs, 1 kg
39 kr 49 kr
10 Vitargo +Electrolyte, 1 kg
Fler varianter
8 Enervit Isotonic Drink, 420 g
Fler varianter
4 Vitargo Gel
Fler varianter
-24%
Veckokampanj
2 2 x GAAM Carbs, 1 kg
Fler varianter
2 Enervit Sport Gel, 25 ml
Fler varianter
-29%
Veckokampanj
2 4 x GAAM Carbs, 1 kg
Fler varianter
139 kr 196 kr
1 Vitargo +Electrolyte, 2 kg
Fler varianter
2 Enervit Liquid Gel, 60 ml
Fler varianter
1 Vitargo Pure, 2 kg
Fler varianter
3 BioTechUSA Carbox, 1 kg
Fler varianter
Artikel 28 av 62
Loading...

Vad är snabba kolhydrater?

Snabba kolhydrater är kolhydrater med ett högt glykemiskt index (högt GI). När glukoshalten ökar måste kroppen slå på sitt insulin eftersom det sänker blodsockernivån genom att öka cellernas upptag av glukos. Snabba kolhydrater hittar du i livsmedel som vitt ris, vitt mjöl, pasta, bananer, godis och läsk. Alla livsmedel som innehåller mycket socker kan mer eller mindre räknas som snabba kolhydrater.

Snabba kolhydrater efter träning

Efter ett intensivt träningspass är det bra att återhämta kroppen med rätt sorts energi. I en perfekt värld skulle det inte vara svårare än att bara slänga i sig en måltid direkt efter ett träningspass, men det är långt ifrån en lösning som passar alla. Ett tips är att istället dricka kosttillskott direkt efter träningen, antingen kosttillskott som aminosyror eller snabba kolhydrater beroende på hur intensivt du tränat och i vilken utsträckning du behöver återhämta dig.