Kategorier
Filtrera
Sortera
Filtrera
Varumärke
Kategori
Varumärke
Smak
Diet
Fri från
Målsättning
Form
Pris
Visa kampanjartiklar
-20%
Junikampanj
159 GAAM Creatine Monohydrate, 500 g
50 Womens Best Creatine - Creapure
Fler varianter
4 Fairing Kreatin Monohydrat, 1 kg
Fler varianter
1 Fairing Kreatin Monohydrat, 500 g
Fler varianter
0 Pro Supps Creatine 200
Fler varianter
Artikel 28 av 40
Loading...

Vad är kreatin monohydrat?

Kreatin är ett ämne som finns naturligt i dina muskler som spelar roll för din energiomsättning. Vid högintensiv träning omvandlar din kropp kreatin till kreatinfosfat vilket agerar som en snabbtillgänglig energikälla så du orkar fler repetitioner under ditt träningspass.

Kreatin som kosttillskott

Kreatin monohydrat som kosttillskott förekommer främst i så kallad enskild form men är också en vanlig ingrediens i andra kosttillskott. Förutom att kreatin resulterar i en styrkeökning så kan det också hjälpa till med din återhämtning och minska muskelnedbrytningen.

Du kan inta kreatin under hela din styrketräning utan negativ effekt, men för att höja effekten av kreatinet rekommenderas det att tas i kurer. Det innebär att man tar det under ett bestämt antal veckor och sedan gör ett uppehåll.