Kreatin monohydrat

Kreatin monohydrat fungerar på det sättet att de ger upphov till ökad lagring av vätska i dina muskler, något som i sin tur bidrar till bättre uthållighet och ett extra tryck i musklerna under träningspasset. Det är ett effektivt kosttillskott som inte kostar alltför mycket heller! Perfekt för dig som tränar för en starkare uthållighet eller mer explosiva och starka muskler.

Uppladdningsfas med kreatin
Många brukar köra en uppladdningsfas med kreatin på fyra dagar med en lite lägre dosering, innan de ökar på. Kreatin som kosttillskott handlar om att öka på kroppens lager av kreatinfosfat. Däremot fungerar det lika bra utan denna uppladdningsfas och det är lite av en vanesak.

När ska jag ta mitt kreatin?
De flesta menar att det inte spelar någon större roll när under dygnet som tar sitt kreatin, men förslagsvis kan det vara bra efter ett träningspass i kombination med en gainer, Prova dig fram för att hitta bästa lösningen för dig. Här på Proteinbolaget.se kan du välja bland ett flertal olika varianter, smaker och priser.