Kategorier

Omega 3 tillskott

Det har talats mycket om Omega 3 och vad det kan göra för ditt välmående. Debatten har gått fram och tillbaka men nu vet man med säkerhet att omega 3 är oerhört viktigt för din hjärna, ditt hjärta och ditt välmående i övrigt. Fettsyrorna som utgör gruppen omega 3 får du i dig både genom kosten och genom tillskott. Läs mer
Kategorier
Filtrera
Sortera
Filtrera
Kategori
Varumärke
Diet
Fri från
Målsättning
Form
Pris
Visa kampanjartiklar
Sortera
-25%
Kampanj
132 GAAM Health Series Omega-3 100 caps GAAM Health Series Omega-3 100 caps
Fler varianter
GAAM
GAAM Health Series Omega-3 100 caps
89 kr 119 kr
-25%
Kampanj
20 GAAM Health Series Omega-3 200 caps GAAM Health Series Omega-3 200 caps
Fler varianter
GAAM
GAAM Health Series Omega-3 200 caps
178 kr 238 kr
-25%
Kampanj
40 GAAM Health Series Omega-3 300 caps GAAM Health Series Omega-3 300 caps
Fler varianter
GAAM
GAAM Health Series Omega-3 300 caps
267 kr 357 kr
0 Viterna Omega-3 300 caps Viterna Omega-3 300 caps
Fler varianter
Viterna
Viterna Omega-3 300 caps
379 kr
16 Self Omninutrition Omega-3 Fish Oil 120 caps Self Omninutrition Omega-3 Fish Oil 120 caps
Self Omninutrition
Self Omninutrition Omega-3 Fish Oil 120 caps
169 kr
1 Viterna Omega-3 120 caps Viterna Omega-3 120 caps
Viterna
Viterna Omega-3 120 caps
179 kr
11 Elexir Pharma Omega-3 Forte 132 caps Elexir Pharma Omega-3 Forte 132 caps
Elexir Pharma
Elexir Pharma Omega-3 Forte 132 caps
149 kr
2 Pureness Krill Omega-3 60 caps Pureness Krill Omega-3 60 caps
Pureness
Pureness Krill Omega-3 60 caps
219 kr
3 BioTechUSA Mega Omega 3 180 caps BioTechUSA Mega Omega 3 180 caps
BioTechUSA
BioTechUSA Mega Omega 3 180 caps
219 kr
12 Self Omninutrition Omega-3 Fish Oil 280 caps Self Omninutrition Omega-3 Fish Oil 280 caps
Self Omninutrition
Self Omninutrition Omega-3 Fish Oil 280 caps
359 kr
2 Swedish Supplements Omega 3 120 caps Swedish Supplements Omega 3 120 caps
Swedish Supplements
Swedish Supplements Omega 3 120 caps
109 kr
7 Self Omninutrition Omega-3 Fish Oil 60 caps Self Omninutrition Omega-3 Fish Oil 60 caps
Self Omninutrition
Self Omninutrition Omega-3 Fish Oil 60 caps
89 kr
0 Pureness Krill Omega-3 120 caps Pureness Krill Omega-3 120 caps
Pureness
Pureness Krill Omega-3 120 caps
389 kr
0 WellAware Vegansk Omega 3 60 caps WellAware Vegansk Omega 3 60 caps
Wellaware
WellAware Vegansk Omega 3 60 caps
249 kr
4 Optimum Nutrition Fish Oil 100 caps Optimum Nutrition Fish Oil 100 caps
Fler varianter
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Fish Oil 100 caps
209 kr
1 Fairing Omega-3 450 caps Fairing Omega-3 450 caps
Fler varianter
Fairing
Fairing Omega-3 450 caps
399 kr
0 Elexir Pharma Vegan Omega-3 120 caps Elexir Pharma Vegan Omega-3 120 caps
Elexir Pharma
Elexir Pharma Vegan Omega-3 120 caps
349 kr
2 Fairing Omega-3 120 caps Fairing Omega-3 120 caps
Fler varianter
Fairing
Fairing Omega-3 120 caps
145 kr
0 Better You Premium Omega-3 90 caps Better You Premium Omega-3 90 caps
Better You
Better You Premium Omega-3 90 caps
299 kr
0 Homie Omega-3 120 caps Homie Omega-3 120 caps
Homie
Homie Omega-3 120 caps
159 kr
0 Elexir Pharma Pure Fish 180 caps Elexir Pharma Pure Fish 180 caps
Elexir Pharma
Elexir Pharma Pure Fish 180 caps
279 kr
2 Delta Nutrition Omega-3 90 caps Delta Nutrition Omega-3 90 caps
Delta Nutrition
Delta Nutrition Omega-3 90 caps
149 kr
3 BioTechUSA Daily Pack BioTechUSA Daily Pack
BioTechUSA
BioTechUSA Daily Pack
399 kr
3 Elit Nutrition Omega-3 Elit Nutrition Omega-3
Elit Nutrition
Elit Nutrition Omega-3
99 kr
0 Strength Sport Nutrition Omega-3 200 caps Strength Sport Nutrition Omega-3 200 caps
Strength Sport Nutrition
Strength Sport Nutrition Omega-3 200 caps
179 kr
2 Olimp Gold Omega-3 Sport Edition 120 caps Olimp Gold Omega-3 Sport Edition 120 caps
Olimp Sport Nutrition
Olimp Gold Omega-3 Sport Edition 120 caps
259 kr
0 M-nutrition Pharma Omega-3 120 caps M-nutrition Pharma Omega-3 120 caps
M-nutrition
M-nutrition Pharma Omega-3 120 caps
149 kr
0 WellAware Omega-3 90 caps WellAware Omega-3 90 caps
Wellaware
WellAware Omega-3 90 caps
119 kr
Artikel 28 av 33

Vad är omega 3?

Omega 3 är fleromättade fettsyror som spelar stor roll för återuppbyggandet av celler och hjälper till att hålla hjärta, hjärna och ögon vid god vigör. Dessa fettsyror finns naturligt i fet fisk som lax och makrill samt i frön och nötter, avocado med mera. Du hittar de även i oljor som rapsolja. Ofta hittar du omega 6 i samma livsmedel som omega 3, vilket är bra eftersom de två grupperna med fettsyror balanserar upp varandra.

I omega 3 finns det flera fettsyror med olika beteckningar

  • Alfa-linolensyra (ALA) – den grundläggande fettsyran som är livsviktig att få i sig genom kost och kosttillskott.
  • EPA (eikosapentaensyra) – en långkedjad fettsyra, ALA kan förvandlas till EPA i kroppen.
  • DHA (dokosahexaensyra) – en annan långkedjad fettsyra som tar hand om ögon- och hjärnfunktion.

För gravida kvinnor är DHA och EPA extra essentiella för fostrets utveckling.

Fördelar med omega 3

Omega 3 och omega 3 tillskott för med sig en rad fördelar som är ett måste för en balanserad organism.

  • De minskar risken för blodpropp, hjärt/kärlsjukdomar och reglerar blodets levringsförmåga.
  • De reparerar hjärnceller och håller dig mer alert.
  • Din syn och dina ögon i allmänhet påverkas positivt.
  • Ditt hjärta och dina kärl håller sig friskare.

Hur mycket omega 3 per dag?

Man brukar rekommendera 5 –10 % fleromättat fett av den dagliga energidosen. Det kan översättas med cirka 2,5 –3 gram per dag. Förenklat behöver du 1-2 matskedar av till exempel rapsolja, eller motsvarande en portion fet fisk för att klara dig väl.

För människor som äter fisk regelbundet är det vanligtvis inga problem att få i sig tillräckligt med omega 3 fettsyror. I annat fall kan du behöva omega 3 tillskott i form av fiskolja eller kapslar i olika varianter. Här på Proteinbolaget har vi ett stort utbud av högkvalitativa omega 3 tillskott så att du kan vara säker på att få i dig rätt dos.

Läs mer här:

Vad använder man Omega-3 till?
1  2  Nästa »