Att så många väljer proteindryck som ett komplement till träningen är inte konstigt. En proteindryck är ett perfekt val, inte bara i samband med träning, utan den fungerar minst lika bra som mellanmål eller som ersättning för dig som har svårt att få i dig tillräckligt med proteinrik mat i din vardagliga kost. I samband med träning hjälper den dig med en ökad prestation och snabbare återhämtning.
Proteinbolaget har ett flertal varianter av proteindrinkar att välja mellan. Vilken är din favorit?
En proteindryck som mellanmål, före och efter träningen, när du är på resande fot eller när du bara vill ha något gott till kvällen? Oavsett din anledning att dricka proteindrycker så är det ett hälsosamt och nyttigt val. Proteindricka hjälper dig med ökad prestation och uthållighet, likväl som den ger dig en snabbare återhämtning av musklerna.
Proteindryck med olika sorters protein En proteindryck kan innehålla olika typer av protein. Mjölkprotein, vassleprotein, äggprotein och sojaprotein. Det finns även laktosfritt protein i vårt utbud för dig som är laktosintolerant. Proteinet är kroppens byggstenar, och det är det näringsämne som mättar mest av alla. Det gör därför att det också blir lättare att stå emot sötsuget och småätandet genom att dricka proteindrinkar.
Vilken proteindryck passar dig? Det finns proteindrycker med olika sorters protein, och vilket som passar dig bäst är en smaksak. En del studier visar att mjölkprotein (så som kassein- och vassleprotein) är bäst för återhämtningen, och vassleprotein ska också vara känt för att snabbt tas upp av kroppen, till skillnad mot äggproteinet som är lite långsammare men istället har ett starkare skydd mot muskelnedbrytning. Sojaprotein har visat sig vara hjälpsamt mot exempelvis PMS-besvär, benskörhet och för viktminskning.
