Här hittar du ny inspiration varje vecka!
2021-02-09
Vad är guarana och vad är det bra för? Läs mer om de många hälsofördelarna denna klängväxt har och köp guarana pulver som en energikick.
2021-02-09
Vad är kisel och hur kan man ta det som kosttillskott? Läs mer om vad kisel är bra för och vilka typer av kosttillskott det finns att köpa.
2021-02-09
Vad är mjölksyra och hur känns det? Varför får man mjölksyra och hur påverkar det träningen? Läs mer om mjölksyra här och hur du kan förebygga det!
2021-02-09
Misstänker du att du har vätskebrist eller vill du veta mer om vad vätskebrist innebär? Läs mer om tecken och hur du ska göra.
2021-02-09
Stärk både din hållning och skallens muskulatur med shrugs. Läs mer om hur övningen görs och vad du ska tänka på. Läs mer!
2021-02-09
Träna squats med vikt och få en mer tonad underkropp. Läs mer om hur man gör squats och vad det faktiskt är. Tips på övningar och misstag att undvika.
2021-01-26
Läs mer om armhävningar och vilka muskler och muskelgrupper som tränas vid armhävningar. Rätt teknik och olika varianter!
2021-01-26
Lär dig mer om vad crunches är och hur du tränar dem i maskin och hemma. Den ultimata magövningen för bukmuskulaturen.
2021-01-26
Träning med dumbbell ger komplett träning för kroppen och kan göras var som helst, hemma som på gym. Få tips på olika övningar med dumbbells.
2021-01-26
Lär dig räkna kalorier i mat och följ recept som gynnar din viktnedgång eller viktuppgång. Så här kan du tänka!
2021-01-26
Upptäck den optimala övningen utfall för att träna lår, ben och rumpa. Gör utfall med hantlar, bulgariska utfall eller utfall bakåt. Läs mer!
2021-01-26
När ska man ta kasein och vad är kasein bra för? Få tips och råd angående kasein som är ett mjölkprotein som kan ingå i proteinpulver.