Ryggövningar – Så tränar du ryggen
2020-11-26
Ta hand om din rygg! Med tips och beskrivningar på bästa ryggövningar hemma och på gym stärker du och skyddar ryggen.
Läs mer
Träning & hälsa
proteinbolaget magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!
Periodisk fasta
2020-11-26
Lär dig mer om olika typer av periodisk fasta samt hur du kan göra scheman för periodisk fasta och hur träningen påverkas.
Läs mer
Träning & hälsa
Magövningar – Tips på effektiv magträning
2020-10-20
Hitta bra och effektiva magövningar på gym eller för hemmaträning. Träna upp bålen för bättre hållning och mindre ryggsmärtor. Läs mer här!
Läs mer
Träning & hälsa
Träna dips på rätt sätt
2020-10-20
Få en superb överkropp och välformade triceps med en enda dips övning eller komplettera med en hel dips träning och program. Läs mer här!
Läs mer
Träning & hälsa
HIIT – Högintensiv intervallträning
2020-10-20
Vad är HIIT och vilka HIIT övningar finns det? Om högintensiv intervallträning kan du läsa mer om här med tips och program.
Läs mer
Träning & hälsa
Antiinflammatorisk kost
2020-10-20
Läs mer om antiinflammatorisk kost och mat och skydda dig mot ballongmage, psoriasis och andra sjukdomar som diabetes.
Läs mer
Kost & recept
Chins – Rätt teknik för rätt muskler
2020-10-20
Läs om hur du kan bli bättre på chins och vilken chins teknik du kan använda. En övning som ger dina armar och din rygg fulländad träning!
Läs mer
Träning & hälsa
Plankan – så får du ut maximalt av övningen
2020-10-20
Vill du veta mer om träning i plankan, vilka muskler som tränas och vilken teknik som är bäst? Läs mer i vår blogg.
Läs mer
Träning & hälsa
Svullen mage och vad du kan göra åt det
2020-10-20
Med rätt mat mot svullen mage och rätt kosttillskott kan du få bukt med ballongmagen och gasbildningen. Läs mer om hur du gör här.
Läs mer
Kost & recept
Rosenrot
2020-09-24
Behöver du något naturligt uppiggande? Rosenrot ger goda effekter på träning, nedstämdhet och sömn. Läs mer om växten här!
Läs mer
Kost & recept
Vad är niacin?
2020-09-24
Vad är niacin och var finns niacin? Mer om niacin B3 och vad det gör med din kropp samt vilka biverkningar det kan ha kan du läsa om här.
Läs mer
Kost & recept
Vad är jod?
2020-09-24
Vad är jod bra för? Få reda på mer om jod tillskott och vad det gör för kroppen. Det är bland annat viktigt för sköldkörtelns funktion. Läs mer här!
Läs mer
Kost & recept