Kategorier
Filtrera
Sortera
Filtrera
Kategori
Varumärke
Hälsobehov
Smak
Diet
Fri från
Form
Pris
Visa kampanjartiklar
-16%
3FOR2
62 GAAM Biotin 90 caps
Fler varianter
109 kr 129 kr
-16%
3FOR2
18 GAAM Vitamin B12 90 caps
Fler varianter
-18%
3FOR2
41 GAAM B-Complex 90 caps
Fler varianter
-50%
3FOR2
10 GAAM Vitamin B5 90 caps
Fler varianter
B-vitamin bäst i test 2024 med fyra populära b-vitaminkomplex
-12%
Kampanj
9 GAAM Biotin 180 caps
Fler varianter
218 kr 249 kr
-12%
Kampanj
2 2 x GAAM Vitamin B12 90 caps
Fler varianter
Artikel 28 av 47
Vilken mat med B vitamin finns det? Jo, B vitamin finns både i animaliska produkter men också i frukt och grönt – framför allt i baljväxter och spannmål. Få du brist på B vitamin kan det orsaka alltifrån nedstämdhet till infertilitet. Inom gruppen B vitaminer finns några som sticker ut och som är extra nödvändiga att få i dig – B12 och B6. B vitaminer är vattenlösliga och kan därför inte lagras speciellt bra i kroppen.

Många väljer att även ta B-vitamin som kosttillskott för att komplettera sin kost och övrig träning. Här på Proteinbolaget hittar du ett stort utbud av B-vitaminer som kosttillskott i form av kapslar och tabletter. Praktiska och enkla att svälja!

Vad innehåller B vitamin?

B vitaminer består egentligen av en hel grupp där B12 och B6 är extra viktiga. Även B2 är essentiellt. Hela gruppen ser ut på följande sätt:


Alla dessa B vitaminer har sin speciella uppgift där till exempel folat bidrar till bättre fertilitet , B7 bygger upp hud, hår och naglar och B12 främjar nervsystemet med mera. Alla dessa vitaminer ska du få i dig i daglig dos, dosen är olika från B vitamin till B vitamin.

Vad är B vitamin bra för?

B vitaminer i sin helhet ser helt enkelt till att kroppens beståndsdelar utvecklas och fungerar som de ska, att organen kan samarbeta och att ämnesomsättningen ligger på topp. De olika B vitaminerna är bra på olika saker och lägger man ihop dem alla förstår man att de är livsnödvändiga för hela vår organism.

För mycket B vitamin

Det är svårt att få i sig för stora doser B vitamin eftersom överskottet åker ut ur kroppen med urin eller svett. Har du emellertid fått i dig en alltför stor dos kan du i värsta fall få skador som hjärtrubbningar, magcancer eller nervskador. Detta är dock mycket ovanligt och kräver ett stort överskott under lång tid.