Kroppen kan själv inte producera B vitamin och därför är det viktigt att du får i dig det via maten eller kosttillskott. B-vitamin är en av de livsnödvändiga vitaminer som behövs för att hålla din kropp och ditt psyke friskt. När din kropp mår bra mår du i regel bra. Vitaminet gör så att ämnesomsättning och andra funktioner fungerar. Vi har B-vitamin kosttillskott i form av tabletter och kapslar från kända varumärken som GAAM, Elexir Pharma, Pureness och många fler.
Läs mer
B-Vitamin - Kosttillskott för friskt psyke och kropp
Filtrera
Kategori
Varumärke
Smak
Diet
Fri från
Målsättning
Form
Pris
Visa kampanjartiklar
Finns i lager
99 kr
119 kr
79 kr
99 kr
179 kr
198 kr
99 kr
199 kr
149 kr
198 kr
129 kr
214 kr
238 kr
303 kr
357 kr
198 kr
398 kr
252 kr
297 kr
Artikel 28
av 47
Vad innehåller B vitamin?
B vitaminer består egentligen av en hel grupp där B12 och B6 är extra viktiga. Även B2 är essentiellt. Hela gruppen ser ut på följande sätt:- B1 eller tiamin
- B2 eller riboflavin
- B3 eller niacin
- B5 eller pantotensyra
- B6 eller pyridoxin
- B7 eller biotin
- B9 eller folat
- B12 eller kobalamin folat
Alla dessa B vitaminer har sin speciella uppgift där till exempel folat bidrar till bättre fertilitet , B7 bygger upp hud, hår och naglar och B12 främjar nervsystemet med mera. Alla dessa vitaminer ska du få i dig i daglig dos, dosen är olika från B vitamin till B vitamin.
Vad är B vitamin bra för?
B vitaminer i sin helhet ser helt enkelt till att kroppens beståndsdelar utvecklas och fungerar som de ska, att organen kan samarbeta och att ämnesomsättningen ligger på topp. De olika B vitaminerna är bra på olika saker och lägger man ihop dem alla förstår man att de är livsnödvändiga för hela vår organism.B vitaminbrist
Vissa löper större risk än andra att få i sig för lite B vitamin. Bland annat får veganer i sig mindre B vitamin och speciellt B12 eftersom den utarmade jorden numera bidrar med en lägre halt. I annat fall finner du B vitaminer främst i kött, fisk, mejeriprodukter och ägg.Tecken på B vitaminbrist är:
- Håravfall
- Spröda naglar
- Depression
- Fientlighet
Kort sagt ska B vitaminer hjälpa till att hålla ditt inre och ditt yttre friskt.
För mycket B vitamin
Det är svårt att få i sig för stora doser B vitamin eftersom överskottet åker ut ur kroppen med urin eller svett. Har du emellertid fått i dig en alltför stor dos kan du i värsta fall få skador som hjärtrubbningar, magcancer eller nervskador. Detta är dock mycket ovanligt och kräver ett stort överskott under lång tid.
Läs mer om B-vitaminer här:
B12 brist – Vad kan man göra?Vad är vitamin B12?
Vad är biotin (B7)?
Vad är niacin (B3)?
Allt du behöver veta om Folsyra - Brist, biverkningar och fördelar (B9)