Kategorier
Filtrera
Sortera
Filtrera
Varumärke
Diet
Fri från
Målsättning
Form
Pris
Visa kampanjartiklar
-10%
2 GAAM Health Series Niacin, 180 caps
Fler varianter
-10%
6 GAAM Health Series B-Complex, 200 caps
Fler varianter
-15%
2 GAAM Health Series Vitamin B12, 270 caps
Fler varianter
2 GAAM PABA, 90 caps
Fler varianter
-16%
3 GAAM Health Series B-Complex, 300 caps
Fler varianter
-15%
0 GAAM Health Series Niacin, 270 caps
Fler varianter
-10%
3 GAAM Health Series Biotin, 180 caps
Fler varianter
-15%
0 GAAM PABA, 270 caps
Fler varianter
329 kr 387 kr
-10%
1 GAAM Health Series Vitamin B12, 180 caps
Fler varianter
-15%
2 GAAM Health Series Biotin, 270 caps
Fler varianter
-10%
0 GAAM PABA, 180 caps
Fler varianter
232 kr 258 kr
-15%
1 GAAM Health Series Vitamin B5, 270 caps
Fler varianter
-10%
2 GAAM Health Series Vitamin B5, 180 caps
Fler varianter
Artikel 28 av 30
Loading...

Vad innehåller B vitamin?

B vitaminer består egentligen av en hel grupp där B12 och B6 är extra viktiga. Även B2 är essentiellt. Hela gruppen ser ut på följande sätt:

  • B1 eller tiamin
  • B2 eller riboflavin
  • B3 eller niacin
  • B5 eller pantotensyra
  • B6 eller pyridoxin
  • B7 eller biotin
  • B9 eller folat
  • B12 eller kobalamin folat

Alla dessa B vitaminer har sin speciella uppgift där till exempel folat bidrar till bättre fertilitet , B7 bygger upp hud, hår och naglar och B12 främjar nervsystemet med mera. Alla dessa vitaminer ska du få i dig i daglig dos, dosen är olika från B vitamin till B vitamin.

Vad är B vitamin bra för?

B vitaminer i sin helhet ser helt enkelt till att kroppens beståndsdelar utvecklas och fungerar som de ska, att organen kan samarbeta och att ämnesomsättningen ligger på topp. De olika B vitaminerna är bra på olika saker och lägger man ihop dem alla förstår man att de är livsnödvändiga för hela vår organism.

B vitaminbrist

Vissa löper större risk än andra att få i sig för lite B vitamin. Bland annat får veganer i sig mindre B vitamin och speciellt B12 eftersom den utarmade jorden numera bidrar med en lägre halt. I annat fall finner du B vitaminer främst i kött, fisk, mejeriprodukter och ägg.

Tecken på B vitaminbrist är:

  • Håravfall
  • Spröda naglar
  • Depression
  • Fientlighet

Kort sagt ska B vitaminer hjälpa till att hålla ditt inre och ditt yttre friskt.

För mycket B vitamin
Det är svårt att få i sig för stora doser B vitamin eftersom överskottet åker ut ur kroppen med urin eller svett. Har du emellertid fått i dig en alltför stor dos kan du i värsta fall få skador som hjärtrubbningar, magcancer eller nervskador. Detta är dock mycket ovanligt och kräver ett stort överskott under lång tid.