Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Recept på goda ingefärsshots

Det är ingen hemlighet att ingefära är ett universalmedel mot både sjukdomar och dålig mage med mera. Gör några ingefärsshots på recept och bli taggad inför dagen. Här kan du läsa om hur du gör hemmagjord ingefärsshots som både är god och nyttig.

Ingefärsshots kan lika gärna göras till frukosten som till ett festligt event. Byt bara glas till de lite finare och dekorera med till exempel ett myntablad. Smaksätt med citron och honung eller drick den helt naturell.



Vad är ingefärsshots bra för?

Ingefära sägs kunna lindra och bota en massa åkommor och hålla dig frisk. Den är framförallt ett dundermedel när det kommer till att hålla matsmältningen igång och motverka uppkomsten av förkylningar. Se bara till att inte dricka eller äta för mycket ingefära då det kan svida i magen eller du kan få diarré.

Recept på egen ingefärsshots

Du behöver:

  • En stor ingefära ca 200 gram
  • 2 citroner
  • 5 dl vatten
  • 2 tsk honung som smaksättning, kan även bytas ut mot annat


Gör så här:

  1. Skala och riv en normalstor ingefära, ca 200 gram. Hur stor den är beror också på hur många shots du ska servera.
  2. Finriv ingefäran på rivjärn.
  3. Skala och pressa saft ur två citroner.
  4. Värm upp 5 dl vatten till ca 60 grader, inte mer.
  5. Lägg i ingefäran en stund och ta sedan bort kastrullen.
  6. Häll i citroner och tsk honung att söta med.
  7. Låt svalna i 20 minuter.
  8. Sila gärna i en liten sil.
  9. Häll upp som små shots, gärna i shotglas.

Hur mycket kan man dricka av ingefärsshots?

Ta en ingefärsshots om dagen för att hålla magen i schack och förkylningen borta. Häv inte i dig shot på shot då riskerar du att få ont i magen istället. Blanda och var kreativ när du gör hemmagjord ingefärsshot. Varför inte blanda i lite morotssaft eller tillsätta lime istället för citroner? Testa dig fram!

Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
Inga kommentarer
Bli först att kommentera:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: ZRvMhK (motverkar spam)
Mer från Kost & recept
Omega-3 – Hur kan havets mest omtalade fettsyra påverka din hälsa?

Omega-3 – Hur kan havets mest omtalade fettsyra påverka din hälsa?

2025-12-01
Omega-3 är en essentiell fettsyra som kroppen inte kan producera själv och därför måste fås genom kost eller tillskott. De tre huvudtyperna är ALA från vegetabiliska källor och EPA/DHA från fisk eller algolja, där EPA och DHA spelar störst roll för hjärta, hjärna, syn och inflammationsprocesser. Rekommendationen för vuxna är omkring 250 mg EPA + DHA per dag, vilket motsvarar att äta fisk 2–3 gånger i veckan. Personer som inte äter fisk kan med fördel välja tillskott i form av fiskolja eller algolja.
Läs mer
Omega-3 under graviditeten

Omega-3 under graviditeten

2025-12-01
Omega-3 är särskilt viktigt under graviditet då DHA bidrar till fostrets hjärn- och synutveckling. Samtidigt stödjer omega-3 mammans hjärta och välmående. I den här artikeln får du veta hur mycket du kan behöva, vilka källor som är säkra och hur du kan tänka kring intag under graviditeten.
Läs mer
Veganskt omega-3 – alternativ till fiskolja

Veganskt omega-3 – alternativ till fiskolja

2025-12-01
Omega-3 är viktigt för hjärta och hjärna, och har även visat sig kunna bidra till att reglera kroppens inflammatoriska processer, men som vegan är det inte alltid lätt att få i sig rätt typ. I den här artikeln går vi igenom skillnaden mellan ALA, EPA och DHA, varför algolja är bästa alternativet för dig som undviker fisk, och hur du hittar ett säkert och effektivt veganskt omega-3-tillskott.
Läs mer
Omega-3 för barn – varför det är viktigt

Omega-3 för barn – varför det är viktigt

2025-12-01
Omega-3 är avgörande för barns hjärna, syn och immunförsvar, men många barn får inte i sig tillräckligt. I den här artikeln får du veta varför omega-3 är viktigt, hur mycket barn behöver, vilka källor som finns, och hur du enkelt får in det i vardagen – även för kräsna småätare.
Läs mer
Vad är pyridoxin och P-5-P – skillnaden mellan olika former av vitamin B6

Vad är pyridoxin och P-5-P – skillnaden mellan olika former av vitamin B6

2025-09-01
Vitamin B6 är ett samlingsnamn för flera olika former, men när vi pratar om kosttillskott stöter vi oftast på begreppet pyridoxin eller den aktiva formen P-5-P (pyridoxal-5-fosfat). Många undrar vad skillnaden egentligen är och om det spelar någon roll vilken variant man väljer.
Läs mer

Lägsta pris 30 dagar:

OBS. Priset är det lägsta pris som tillämpats för produkten 1-30 dagar innan den aktuella prissänkningen genomfördes. Undantaget är om gradvisa sänkningar gjorts, då visas det lägsta priset 1-30 dagar innan den första prissänkningen.