Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Recept på goda ingefärsshots

Det är ingen hemlighet att ingefära är ett universalmedel mot både sjukdomar och dålig mage med mera. Gör några ingefärsshots på recept och bli taggad inför dagen. Här kan du läsa om hur du gör hemmagjord ingefärsshots som både är god och nyttig.

Ingefärsshots kan lika gärna göras till frukosten som till ett festligt event. Byt bara glas till de lite finare och dekorera med till exempel ett myntablad. Smaksätt med citron och honung eller drick den helt naturell.



Vad är ingefärsshots bra för?

Ingefära sägs kunna lindra och bota en massa åkommor och hålla dig frisk. Den är framförallt ett dundermedel när det kommer till att hålla matsmältningen igång och motverka uppkomsten av förkylningar. Se bara till att inte dricka eller äta för mycket ingefära då det kan svida i magen eller du kan få diarré.

Recept på egen ingefärsshots

Du behöver:

  • En stor ingefära ca 200 gram
  • 2 citroner
  • 5 dl vatten
  • 2 tsk honung som smaksättning, kan även bytas ut mot annat


Gör så här:

  1. Skala och riv en normalstor ingefära, ca 200 gram. Hur stor den är beror också på hur många shots du ska servera.
  2. Finriv ingefäran på rivjärn.
  3. Skala och pressa saft ur två citroner.
  4. Värm upp 5 dl vatten till ca 60 grader, inte mer.
  5. Lägg i ingefäran en stund och ta sedan bort kastrullen.
  6. Häll i citroner och tsk honung att söta med.
  7. Låt svalna i 20 minuter.
  8. Sila gärna i en liten sil.
  9. Häll upp som små shots, gärna i shotglas.

Hur mycket kan man dricka av ingefärsshots?

Ta en ingefärsshots om dagen för att hålla magen i schack och förkylningen borta. Häv inte i dig shot på shot då riskerar du att få ont i magen istället. Blanda och var kreativ när du gör hemmagjord ingefärsshot. Varför inte blanda i lite morotssaft eller tillsätta lime istället för citroner? Testa dig fram!

Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
Inga kommentarer
Bli först att kommentera:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: YhQEDY (motverkar spam)
Mer från Kost & recept
Vad är selen och vad är det bra för?

Vad är selen och vad är det bra för?

2025-04-07
Selen är ett viktigt spårämne som spelar en central roll i flera kroppsfunktioner. Trots att det behövs i små mängder, kan brist på selen leda till allvarliga hälsoproblem. Här går vi igenom vad selen är bra för, symtom på brist, biverkningar vid överdosering och hur du kan säkerställa att du får i dig tillräckligt.
Läs mer
Kalium – Viktigt för din hälsa och träning

Kalium – Viktigt för din hälsa och träning

2025-04-01
Kalium (även kallat potassium) är en essentiell mineral och elektrolyt som spelar en avgörande roll för kroppens funktioner. Kalium hjälper till att reglera blodtrycket, balansen mellan vätskor i kroppen och musklernas funktion. För personer som tränar regelbundet eller lever en aktiv livsstil, är kalium särskilt viktigt för att bibehålla optimal prestation och återhämtning. I den här artikeln går vi igenom vad kalium är, dess funktioner i kroppen, vilka fördelar det har och hur du kan säkerställa att du får i dig tillräckligt.
Läs mer
Taurin: Vad det är, dess effekter och användning

Taurin: Vad det är, dess effekter och användning

2025-03-17
Taurin är en aminosyra som ofta förknippas med energi och prestation. Den finns naturligt i kroppen och spelar en viktig roll i flera fysiologiska processer, inklusive hjärthälsa, muskelfunktion och nervsystemets balans. Men vad är egentligen taurin, var kommer det ifrån, och är det något du bör inkludera i din kost eller som tillskott? Här går vi igenom allt du behöver veta om taurin.
Läs mer
Glycin – en kraftfull aminosyra för återhämtning, sömn och hälsa

Glycin – en kraftfull aminosyra för återhämtning, sömn och hälsa

2025-03-17
Glycin är en icke-essentiell aminosyra som spelar en avgörande roll i kroppens funktioner, från proteinsyntes till nervsystemets hälsa. Trots att kroppen kan producera glycin själv, kan ett tillskott av denna aminosyra ge en rad hälsofördelar, särskilt för sömn, återhämtning och kognitiv funktion.I den här guiden går vi igenom vad glycin är, dess fördelar, eventuella biverkningar och hur du kan använda det som kosttillskott.
Läs mer
Vad är Glutamin och vad är det bra för?

Vad är Glutamin och vad är det bra för?

2025-03-10
Glutamin, eller L-Glutamin, är en av de mest omtalade aminosyrorna inom träning och hälsa. Många använder L-glutamin för återhämtning, immunförsvar och maghälsa – men vad är egentligen glutamin, vilka fördelar finns och finns det några biverkningar? Här går vi igenom allt du behöver veta om glutamin och hur det kan påverka din kropp.
Läs mer