Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Recept på goda ingefärsshots

Det är ingen hemlighet att ingefära är ett universalmedel mot både sjukdomar och dålig mage med mera. Gör några ingefärsshots på recept och bli taggad inför dagen. Här kan du läsa om hur du gör hemmagjord ingefärsshots som både är god och nyttig.

Ingefärsshots kan lika gärna göras till frukosten som till ett festligt event. Byt bara glas till de lite finare och dekorera med till exempel ett myntablad. Smaksätt med citron och honung eller drick den helt naturell.



Vad är ingefärsshots bra för?

Ingefära sägs kunna lindra och bota en massa åkommor och hålla dig frisk. Den är framförallt ett dundermedel när det kommer till att hålla matsmältningen igång och motverka uppkomsten av förkylningar. Se bara till att inte dricka eller äta för mycket ingefära då det kan svida i magen eller du kan få diarré.

Recept på egen ingefärsshots

Du behöver:

  • En stor ingefära ca 200 gram
  • 2 citroner
  • 5 dl vatten
  • 2 tsk honung som smaksättning, kan även bytas ut mot annat


Gör så här:

  1. Skala och riv en normalstor ingefära, ca 200 gram. Hur stor den är beror också på hur många shots du ska servera.
  2. Finriv ingefäran på rivjärn.
  3. Skala och pressa saft ur två citroner.
  4. Värm upp 5 dl vatten till ca 60 grader, inte mer.
  5. Lägg i ingefäran en stund och ta sedan bort kastrullen.
  6. Häll i citroner och tsk honung att söta med.
  7. Låt svalna i 20 minuter.
  8. Sila gärna i en liten sil.
  9. Häll upp som små shots, gärna i shotglas.

Hur mycket kan man dricka av ingefärsshots?

Ta en ingefärsshots om dagen för att hålla magen i schack och förkylningen borta. Häv inte i dig shot på shot då riskerar du att få ont i magen istället. Blanda och var kreativ när du gör hemmagjord ingefärsshot. Varför inte blanda i lite morotssaft eller tillsätta lime istället för citroner? Testa dig fram!

Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
Inga kommentarer
Bli först att kommentera:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: NC7BC5 (motverkar spam)
Mer från Kost & recept
Vad är pyridoxin och P-5-P – skillnaden mellan olika former av vitamin B6

Vad är pyridoxin och P-5-P – skillnaden mellan olika former av vitamin B6

2025-09-01
Vitamin B6 är ett samlingsnamn för flera olika former, men när vi pratar om kosttillskott stöter vi oftast på begreppet pyridoxin eller den aktiva formen P-5-P (pyridoxal-5-fosfat). Många undrar vad skillnaden egentligen är och om det spelar någon roll vilken variant man väljer.
Läs mer
Vitamin B6 – Fördelar för energi, metabolism och immunförsvar

Vitamin B6 – Fördelar för energi, metabolism och immunförsvar

2025-09-01
Vitamin B6 är en av de mest mångsidiga B-vitaminerna och har centrala roller i kroppens energiomsättning, nervsystem och immunförsvar. Trots det är det många som inte känner till hur avgörande detta vitamin är för vår ork, prestation och hälsa.
Läs mer
Vitamin B6 – vad är det och vad är det bra för?

Vitamin B6 – vad är det och vad är det bra för?

2025-09-01
Vitamin B6 är ett livsnödvändigt, vattenlösligt vitamin som spelar en avgörande roll i flera av kroppens mest grundläggande funktioner – från energiomsättning till nervsystem och immunförsvar. Det är också en av de mest missförstådda B-vitaminerna, särskilt när det kommer till olika former som pyridoxin och P-5-P.
Läs mer
Hormonell obalans och vanliga symtom – från viktuppgång till akne

Hormonell obalans och vanliga symtom – från viktuppgång till akne

2025-08-26
Hormonell obalans kan ta sig uttryck på många olika sätt. Beroende på vilka hormoner som är i obalans kan du uppleva allt från trötthet och viktuppgång till akne, håravfall eller humörsvängningar. Att förstå dessa symtom är ett viktigt första steg för att kunna hitta rätt lösningar och återställa balansen.
Läs mer
Bästa kosttillskott för hormonell balans

Bästa kosttillskott för hormonell balans

2025-08-26
Hormonell obalans kan påverka allt från energinivåer och humör till hud, vikt och fertilitet. Förutom en näringsrik kost, rörelse och stresshantering kan vissa kosttillskott ge extra stöd för att återställa balansen i kroppen. Här går vi igenom de mest relevanta kosttillskotten för hormonell balans: vad de gör, hur de fungerar och vad forskningen säger.
Läs mer