Proteinrik mat – gör din egen meny
2021-09-23
Gör din egen personliga meny av proteinrik mat och håll en bra kosthållning för att bygga och bevara muskler. Idéer på proteinrik mat här!
Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!
Vad är essentiella aminosyror och var hittar man dem?
2021-09-23
De essentiella aminosyrorna måste tillföras kroppen utifrån och genom kost. Läs mer om vad de gör och vad de heter var och en för sig.
Recept på goda ingefärsshots
2021-05-06
Ingefärsshots ger dig god hälsa och gör dig pigg för dagen. Recept på ingefärsshots och hur du gör din egen här. Nyttiga och god för alla veckans dagar.
Nyttiga snacks att äta för bättre hälsa - Så ersätter du onyttigt godis
2021-05-06
Ersätt läsken och godiset med goda nyttiga snacks till fredagsmyset. Vi ger dig tips på hälsosamma snacks som stillar sötsuget.
Så bulkar du rätt - kostschema och mat
2021-03-19
Hur länge ska man bulka och hur gör man ett schema för att bulka korrekt? Lär dig mer om att gå upp i vikt på ett sundare sätt och få mer muskler.
Vad är Guarana och vad är det bra för?
2021-02-09
Vad är guarana och vad är det bra för? Läs mer om de många hälsofördelarna denna klängväxt har och köp guarana pulver som en energikick.
Kisel som kosttillskott - vad är hemligheten?
2021-02-09
Vad är kisel och hur kan man ta det som kosttillskott? Läs mer om vad kisel är bra för och vilka typer av kosttillskott det finns att köpa.
Räkna kalorier i recept och mat
2021-01-26
Lär dig räkna kalorier i mat och följ recept som gynnar din viktnedgång eller viktuppgång. Så här kan du tänka!
Vad är Kasein och vad är det bra för?
2021-01-26
Inom världen av kost och näringslära har kasein länge varit en stjärna i rampljuset. Men vad är egentligen kasein och vilka fördelar kan det erbjuda? I detta blogginlägg kommer vi utforska den fascinerande världen av kaseinprotein och dess många användningsområden.
Paleokost - Vad är paleo?
2021-01-26
En kort guide till paleokosten och paleo dieten. Vad får man äta och vad är egentligen paleo? Läs mer för en hälsosammare livsstil!
Sprängticka - Allt du behöver veta om mirakelsvampen Chaga
2020-12-10
Sprängtickan är en svamp som sägs ha mängder med hälsomässiga ämnen i sig. En nyttobomb som kan intas som te när den pulveriserats. Läs mer!
Antiinflammatorisk kost
2020-10-20
Läs mer om antiinflammatorisk kost och mat och skydda dig mot ballongmage, psoriasis och andra sjukdomar som diabetes.
Svullen mage och vad du kan göra åt det
2020-10-20
Med rätt mat mot svullen mage och rätt kosttillskott kan du få bukt med ballongmagen och gasbildningen. Läs mer om hur du gör här.
Rosenrot - Effekt, dosering och biverkningar
2020-09-24
Behöver du något naturligt uppiggande? Rosenrot ger goda effekter på träning, nedstämdhet och sömn. Läs mer om växten här!
Vad är Niacin och varför behövs det?
2020-09-24
Vad är niacin och var finns niacin? Mer om niacin B3 och vad det gör med din kropp samt vilka biverkningar det kan ha kan du läsa om här.
Vad är jod?
2020-09-24
Vad är jod bra för? Få reda på mer om jod tillskott och vad det gör för kroppen. Det är bland annat viktigt för sköldkörtelns funktion. Läs mer här!
Vad är vitamin B12?
2020-09-24
Läs om vad vitamin B12 är bra för och vad det innehåller. Den dagliga dosen kan behövas som tillskott om du är vegan. Få mer info här!
Detox kur – Tips och fakta
2020-09-11
Läs mer om vad detox är. Varför ska du göra detox kur och hur länge bör den hålla på? Få tips varvat med fakta här!
Zucchiniknyten med ricotta och tomatsås
2020-08-21
Sugen på en vegetarisk maträtt? Då har du kommit rätt! Zucchiniknyten med ricotta och tomatsås. Gott i matlådan, och samtidigt trevligt att bjuda familjen på. Det är enkelt också!
Allt du behöver veta om Biotin (Vitamin B7) - Vår ultimata guide
2020-08-13
Läs mer om biotin och vad det är bra för. På Proteinbolaget kan du köpa biotin tillskott för bättre hälsa.
Gräddig pestopasta med halloumi och sparris
2020-08-05
Superenkelt, supergott och perfekt för stressiga dagar. Gott att ha i matlådan, eller varför inte bjuda familjen på en god pastarätt mitt i veckan?
Vegansk pasta med tomat och sparris
2020-07-03
Dags för rensning i kylskåpet? Det var faktiskt så detta veganska recept uppkom!
Krispig fish tacos
2020-06-30
Vill du lyxa till det lite och äta en lyxigare tacos till helgen? Häng med i receptet. Du kommer inte ångra dig!
Caseinpudding
2020-06-26
Vill du veta hur du kan göra en jättegod efterrätt eller mellanmål på 5 minuter, på endast 2 ingredienser? Läs mer!
Rabarberpaj med extra protein!
2020-06-25
Vill du baka en riktigt god rabarberpaj med extra protein? We got you! Ett enkelt recept, där du kan tillsätta GAAM Nutrition 100% Whey - Rabarberpaj. Det kan inte bli bättre!
Lax med örtig matvete och lime/basilikasås
2020-06-17
Är du ute efter en rätt som både går snabbt att tillaga, är god och framförallt så är den lite nyttigare? Perfekt för en vardagsmiddag eller lunch på helgen!
Ungsbakad lax med krispiga potatishalvor
2020-06-10
Ungsbakad potatis och lax, kan det blir enklare och godare? Denna hälsosamma rätten är god och riktigt enkel att göra. Rätten går att anpassa efter vad du själv tycker om!
Proteinrik sommarsmoothie
2020-06-08
Är du sugen på något kallt, hälsosamt och extremt gott? Denna proteinrika smoothie kommer göra dina varmaste dagar i sommar bättre! Den går fort att göra också, kan det bli bättre?
Enkla morots & halloumibiffar
2020-06-04
Vill du ha ett superenkelt och supergott recept på morots och halloumibiffar? Då har du kommit rätt! Detta receptet kan du bjuda både vänner och familj på, och även ha i matlådorna. Helt perfekt!
Krispiga löjromschips
2020-06-02
Varför inte lyxa till det mitt i veckan med denna goda snackstallrik? Alternativt som en förrätt! Eller varför inte spara receptet till helgen, och njut av dessa enkla och goda löjromschips!
Mozarellapasta med bacon och tomat!
2020-05-26
Vill du bjuda på något extra gott ikväll eller vill du lyxa till matlådorna lite? Laga denna enkla pastarätten med mozarella, bacon och spenat. Du kommer inte ångra dig!
Krämig tacogratäng
2020-05-19
Ingen inspiration till vad du ska laga för mat idag idag? Eller vill du bjuda dina vänner på något extra gott? Vi har lösningen! En fantastiskt krämig tacogratäng som du bara måste prova!
Kycklingcurry med ris
2020-05-01
Har du idétorka på vad du ska laga för mat idag? Prova denna goda kycklingcurry med ris!
Varför ska jag välja äggprotein?
2020-04-15
Som du säkert känner till så innehåller ägget en del protein, men också flera andra viktiga näringsämnen.
LCHF? Vad betyder det?
2020-03-09
Läs mer om vad som händer i kroppen vid LCHF-dieten, vad begreppet betyder och vad du får äta. Tips här på Proteinbolaget!
Tunna pannkakor
2019-07-05
Veckans recept är härligt tunna pannkakor. Perfekta till lördagsfrukosten, eller alla andra frukostar! 🥞
Kladdkaka för en
2019-06-28
Veckans recept är kladdkaka för en, med casein. Perfekt när du känner dig lite extra sugen på choklad och lite mindre sugen på att dela med dig 🍫
BCAA Sorbet
2019-06-20
Veckans recept är en läskande BCAA sorbet på vår nya smak Pink Lemonade. Perfekt till varma sommarkvällar!
Midsommar-cheesecake
2019-06-17
Veckans första recept är något alldeles speciellt, nämligen en midsommar-cheesecake! Vill du imponera på dina vänner med en proteinrik cheesecake kan vi verkligen rekommendera det här receptet. 🍰
Overnight Latte Oats
2019-06-14
Veckans recept är Overnight Latte Oats! Kaffe till frukosten? Vi säger kaffe i frukosten ☕️
Sweden
Finland
Norway