Proteinbolaget Magazine

Kondition är en färskvara. Du kan utveckla den genom träning, men du måste också underhålla den för att behålla den. Hur du bäst gör det beror på vilken nivå du ligger på. Om du börjar från noll kan det i början räcka med raska promenader och att försöka få in motion i vardagen, som att ta cykeln istället för bilen och trapporna istället för hissen. Har du kommit längre i din konditionsträning behöver du kanske se över hur du tränar för att göra dina träningspass mer effektiva.

Aerob och anaerob träning handlar om kroppens förmåga att ta hand om och utnyttja den energi som tillförs. Ibland kan det vara svårt att ha koll på vad som betyder vad och därför ska vi göra ett litet inlägg som förklarar skillnader och processer.

Som du säkert känner till så innehåller ägget en del protein, men också flera andra viktiga näringsämnen.

Vill du öka muskelmassan på dina triceps så kan du läsa om triceps övningar hemma, på gym och med hantlar. Tips för alla nivåer.

Läs mer om vad som händer i kroppen vid LCHF-dieten, vad begreppet betyder och vad du får äta. Tips här på Proteinbolaget!

Lär dig allt om marklyft, vilken teknik som bör användas och vilka misstag du ska undvika. Sporra dig själv och träna dina muskler i marklyft.

Lär dig mer om sötningsmedlet aspartam och huruvida det är bra eller dåligt och hur aspartam påverkar kroppen. Lär dig allt hos Proteinbolaget!

Fleromättade fetter är livsnödiga för oss människor och våran kropp kan inte själv tillverka dem utan vi behöver få i oss det via maten.

Längtar du efter vintern och allt som hör därtill. Då kommer den här nyheten göra dig lika glad som ett barn på julafton. Idag välkomnar nämligen NOCCO tillbaka sina julfavoriter!

Idag är det den 23 september och det betyder två saker: D-vitaminets dag och höstdagsjämning! I samband med att vi går mot mörkare tider är det extra viktigt att komma ihåg att tillgodose behovet av D-vitamin!

I samband med att temperaturen sjunker och mörkret smyger sig på så ökar risken för förkylningar och kronisk trötthet. Men med rätt vitaminer och mineraler kan du förebygga tröttheten och stärka ditt immunförsvar!

Vi känner att det är dags att go back to the basics. Därför tänkte vi damma av dina kunskaper (eller ge dig helt nya kunskaper) om aminosyror.

Sträcker sig din kärlek för rödbetor att du dricker rödbetsjuice eller nöjer du dig med rödbetor till pyttipannan? Oavsett hur investerad du är i rödbetor så kommer vi i den här artikeln att gå igenom några av hälsofördelarna med just rödbetsjuice!

Nu är alla fester snart över och det är dags för lite återhämtning. I veckans artikel går vi igenom några enkla råd när det kommer till vila och återhämtning.

Vilka jobbar på Proteinbolaget? Kanske känner du någon som jobbar eller kanske vill du lära känna någon som jobbar. Nu har du chansen att få veta lite mer om stjärnorna som sköter ditt favoritföretag!

Veckans recept är härligt tunna pannkakor. Perfekta till lördagsfrukosten, eller alla andra frukostar! 🥞

En foam roller är ett träningsredskap som masserar din kropp samtidigt som den stretchar ut muskler och senor, en typ av egentid som vi verkligen uppmuntrar. Med hjälp av några instruktionsvideor tipsar vi om 5 övningar att göra med din foam roller.

Veckans recept är islatte med smak av karamell. Vad passar bättre att njuta av nu när solen äntligen är här? ☕️

Ska du cykla Vätternrundan 2019 och är i behov av lite produkttips? Då kan vi med glädje presentera Vätternrundan-paketet från Enervit!

Du har väl inte missat att vi erbjuder hemleverans med Budbee? Du bestämmer själv hur du vill att din hemleverans ska gå till!

Veckans recept är Overnight Oats. Ett lite lyxigare sätt att starta dagen på! 🍨✨

Veckans recept är Cookie Dough Proteinbars. Dom är enklare att göra och godare att äta än du kanske tror! 🍫✨

Veckans recept är kladdiga muffins med vit choklad. Ett lyxigt fredagsfika om du frågar oss! 🍰✨

Diskussionen om koffein är bra eller dåligt har pågått länge. För många av oss är det koffein som ser till att vi tar oss igenom en lång arbetsdag eller ett träningspass. Vet du egentligen vad koffein är och hur det påverkar dig?

Den här artikeln är en del av vår kampanj "90 dagar till sommaren." Är ditt mål att bränna fett till sommaren så hjälper vi dig gärna med tips. In och läs!

Den här artikeln är en del av vår kampanj "90 dagar till sommaren." Är ditt mål att öka styrka till sommaren så hjälper vi dig gärna med tips. In och läs!

Veckans recept är en mini-cheesecake. Supersöt och supergod! 🍰✨

Elitgymnasten Jonna vet bättre än någon att det är en stor skillnad mellan att vilja bli bäst och att träna för att bli bäst. Hon delar med sig av sina tankar och upplevelser i månadens reportage.

Gör din fredag ännu bättre med en Proteinella-kladdis. Det är veckans fredagsrecept! 🍮✨

I den här artikeln diskuterar vi Bikini fitness med vår kollega, och fitness-atleten, Caroline Johansson. Det vill du inte missa!

Veckans recept är en variant på en kladdkaka med protein. En liten pick me up i höstrusket! 🍫🍂

I den här artikeln går vi igenom hur det ligger till med träning om man är förkyld. Ska man skippa träningen eller inte?

Vi har tagit fram en grundläggande guide inom kosttillskott för att klargöra hur det kan effektivisera din träning. In och läs!

Sommaren må vara över men det är aldrig för kallt för en milkshake, speciellt inte när den är fullproppad med protein och chokladsås.

I den här artikeln delar vi med oss av tips på hur du tar dig tillbaka till träningen efter ett uppehåll.

I den här artikeln lyfter vi alkohol i samband med träning, och reder ut om det är nolltolerans eller om det går bra att ta ett par öl och hålla formen samtidigt.