Proteinbolaget Magazine

Sugen på en vegetarisk maträtt? Då har du kommit rätt! Zucchiniknyten med ricotta och tomatsås. Gott i matlådan, och samtidigt trevligt att bjuda familjen på. Det är enkelt också!

Biotin är samma sak som vitamin B7. Det är ett mycket effektivt ämne när du behöver boosta hud, hår och naglar och göra dem friskare och starkare. Biotinbrist kan leda till livlöst hår, grådaskig hy och dålig förbränning. I den här artikeln reder vi ut vad biotin är, vilka hälsofördelar det kan erbjuda, lista ut om du potentiellt lider av biotinbrist samt hur du kan motverka det.

Efter semestern kan det kännas jobbigt att komma tillbaka till jobbet eller plugget, och det är helt okej! Under semestertider så kommer många ur sina rutiner och vanor. Vi har därför listat våra bästa tips för att du enkelt ska kunna komma tillbaks till dina rutiner!

Superenkelt, supergott och perfekt för stressiga dagar. Gott att ha i matlådan, eller varför inte bjuda familjen på en god pastarätt mitt i veckan?

Vill du veta hur du kan göra en jättegod efterrätt eller mellanmål på 5 minuter, på endast 2 ingredienser? Läs mer!

Är du ute efter en rätt som både går snabbt att tillaga, är god och framförallt så är den lite nyttigare? Perfekt för en vardagsmiddag eller lunch på helgen!

MCT är medellånga triglycerider som är en form av mättat fett. Dessa fettsyror kommer med många hälsofördelar och kan bidra till allt från att förbättra kognitiv funktion, öka energin och prestationen till bättre viktkontroll.

Tips och råd om hur du sover bättre. Läs om intressant information kring sömn och sömnbehov. Vi tipsar även om kosttillskott för sömnen.

Det är lika viktigt att må bra på utsidan som på insidan och allt fler kollagentillskott har börjat ta plats på kosttillskottsmarknaden. I den här artikeln ska vi gå igenom vilka fördelar det finns med att göra kollagen (och hyaluronsyra) till din nya bästis.

Vill du ha ett superenkelt och supergott recept på morots och halloumibiffar? Då har du kommit rätt! Detta receptet kan du bjuda både vänner och familj på, och även ha i matlådorna. Helt perfekt!

Varför inte lyxa till det mitt i veckan med denna goda snackstallrik? Alternativt som en förrätt! Eller varför inte spara receptet till helgen, och njut av dessa enkla och goda löjromschips!

Ingen inspiration till vad du ska laga för mat idag idag? Eller vill du bjuda dina vänner på något extra gott? Vi har lösningen! En fantastiskt krämig tacogratäng som du bara måste prova!

Vad ska man tänka på när man väljer PWO? Det beror på vilken effekt du är ute efter. Fokus, pump eller uthållighet?

Har du idétorka på vad du ska laga för mat idag? Prova denna goda kycklingcurry med ris!

Kondition är en färskvara. Du kan utveckla den genom träning, men du måste också underhålla den för att behålla den. Hur du bäst gör det beror på vilken nivå du ligger på. Om du börjar från noll kan det i början räcka med raska promenader och att försöka få in motion i vardagen, som att ta cykeln istället för bilen och trapporna istället för hissen. Har du kommit längre i din konditionsträning behöver du kanske se över hur du tränar för att göra dina träningspass mer effektiva.

Aerob och anaerob träning handlar om kroppens förmåga att ta hand om och utnyttja den energi som tillförs. Ibland kan det vara svårt att ha koll på vad som betyder vad och därför ska vi göra ett litet inlägg som förklarar skillnader och processer.

Som du säkert känner till så innehåller ägget en del protein, men också flera andra viktiga näringsämnen.

Vill du öka muskelmassan på dina triceps så kan du läsa om triceps övningar hemma, på gym och med hantlar. Tips för alla nivåer.

Läs mer om vad som händer i kroppen vid LCHF-dieten, vad begreppet betyder och vad du får äta. Tips här på Proteinbolaget!

Lär dig allt om marklyft, vilken teknik som bör användas och vilka misstag du ska undvika. Sporra dig själv och träna dina muskler i marklyft.

Lär dig mer om sötningsmedlet aspartam och huruvida det är bra eller dåligt och hur aspartam påverkar kroppen. Lär dig allt hos Proteinbolaget!

Fleromättade fetter är livsnödiga för oss människor och våran kropp kan inte själv tillverka dem utan vi behöver få i oss det via maten.

Längtar du efter vintern och allt som hör därtill. Då kommer den här nyheten göra dig lika glad som ett barn på julafton. Idag välkomnar nämligen NOCCO tillbaka sina julfavoriter!

Idag är det den 23 september och det betyder två saker: D-vitaminets dag och höstdagsjämning! I samband med att vi går mot mörkare tider är det extra viktigt att komma ihåg att tillgodose behovet av D-vitamin!

I samband med att temperaturen sjunker och mörkret smyger sig på så ökar risken för förkylningar och kronisk trötthet. Men med rätt vitaminer och mineraler kan du förebygga tröttheten och stärka ditt immunförsvar!

Vi känner att det är dags att go back to the basics. Därför tänkte vi damma av dina kunskaper (eller ge dig helt nya kunskaper) om aminosyror.

Sträcker sig din kärlek för rödbetor att du dricker rödbetsjuice eller nöjer du dig med rödbetor till pyttipannan? Oavsett hur investerad du är i rödbetor så kommer vi i den här artikeln att gå igenom några av hälsofördelarna med just rödbetsjuice!

Nu är alla fester snart över och det är dags för lite återhämtning. I veckans artikel går vi igenom några enkla råd när det kommer till vila och återhämtning.

Vilka jobbar på Proteinbolaget? Kanske känner du någon som jobbar eller kanske vill du lära känna någon som jobbar. Nu har du chansen att få veta lite mer om stjärnorna som sköter ditt favoritföretag!

Veckans recept är härligt tunna pannkakor. Perfekta till lördagsfrukosten, eller alla andra frukostar! 🥞

En foam roller är ett träningsredskap som masserar din kropp samtidigt som den stretchar ut muskler och senor, en typ av egentid som vi verkligen uppmuntrar. Med hjälp av några instruktionsvideor tipsar vi om 5 övningar att göra med din foam roller.

Veckans recept är islatte med smak av karamell. Vad passar bättre att njuta av nu när solen äntligen är här? ☕️

Ska du cykla Vätternrundan 2019 och är i behov av lite produkttips? Då kan vi med glädje presentera Vätternrundan-paketet från Enervit!

Du har väl inte missat att vi erbjuder hemleverans med Budbee? Du bestämmer själv hur du vill att din hemleverans ska gå till!

Veckans recept är Overnight Oats. Ett lite lyxigare sätt att starta dagen på! 🍨✨

Veckans recept är Cookie Dough Proteinbars. Dom är enklare att göra och godare att äta än du kanske tror! 🍫✨

Veckans recept är kladdiga muffins med vit choklad. Ett lyxigt fredagsfika om du frågar oss! 🍰✨

Diskussionen om koffein är bra eller dåligt har pågått länge. För många av oss är det koffein som ser till att vi tar oss igenom en lång arbetsdag eller ett träningspass. Vet du egentligen vad koffein är och hur det påverkar dig?

Den här artikeln är en del av vår kampanj "90 dagar till sommaren." Är ditt mål att bränna fett till sommaren så hjälper vi dig gärna med tips. In och läs!

Den här artikeln är en del av vår kampanj "90 dagar till sommaren." Är ditt mål att öka styrka till sommaren så hjälper vi dig gärna med tips. In och läs!