Aminosyror

Vad är aminosyror?

Aminosyror är protein i sin obundna form. Det betyder att aminosyror är det snabbaste sättet att komma åt rent protein för att bygga upp och reparera dina muskler direkt efter nedbrytning.

Hur många aminosyror finns det?

Det finns tjugo aminosyror som bildar proteiner. Av dessa tjugo är det åtta som din kropp inte kan tillverka på egen hand - Fenylalanin, Tryptofan, Isoleucin, Metionin, Treonin, Leucin, Lysin och Valin. Dessa aminosyror är essentiella och är viktiga att få i sig via maten eller kosttillskott. De resterande så kallade icke-essentiella aminosyrorna kan din kropp tillverka på egen hand, men dom essentiella aminosyrorna behövs i tillverkningsprocessen.

Aminosyror finns som både BCAA och EAA. De förstnämnda är så kallade grenade aminosyror och de sistnämnda essentiella aminosyror.