Kollagentillskottsguide - Hitta rätt kollagen för dig

Hitta rätt tillskott med kollagen för dig och din kropp

1. Välj rätt typ av kollagen 

Vilken kollagen du ska köpa kan behöva anpassas efter önskad effekt på kroppen. De vanligaste typerna för kollagen är typ 1, 2 och 3, vilka har olika funktioner i kroppen.

Kollagen typ 1 är den bästa typen för huden. Den ger särskilt struktur, elasticitet och motståndskraft åt huden. Kollagen 1 är också det vanligaste typen i kosttillskott och är även bra för hår och naglar.

Kollagen typ 2 är den bästa typen för lederna. Den ger en kudd-liknande effekt i lederna, vilket hjälper till att absorbera stötar och skyddar lederna från slitage. Kollagen 2 är ett bra alternativ för den som lider av ledproblem eller vill främja god ledhälsa.

Kollagen typ 3 är särskilt bra för den som önskar stöd och elasticitet i kroppsvävnader som hud, blodkärl, hjärta och lungor. Kollagen 1 och 3 är vanligt i hår och gör det även bra mot håravfall.

2. Hur vill du ta kollagentillskottet?

Hur vill du helst konsumera ditt nya kollagentillskott? Det finns många olika sätt att äta kollagen, många väljer antingen tabletter eller pulver. Det som passar dig bäst beror helt och hållet vad du känner dig bekväm med. De potentiella hälsofördelarna är detsamma, oavsett typ av tillskott. 

• Kollagenpulver är ett smart sätt att dricka kollagen. Pulvret löser sig lätt i vatten och ger ett snabbt upptag i kroppen.
• Kollagentabletter kan enkelt sväljas med smoothies, juice eller vatten – och följer praktiskt med i väskan. 

3. Välj rätt kombination  

Många kollagentillskott inkluderar olika vitaminer och mineraler som kan ge ytterligare hälsofördelar. Se till att du väljer extra vitaminer och mineraler till ditt nya tillskott som passar just dig.

Välj kollagen tillsammans med vitamin C för normal kollagenbildning, vitamin E för extra skydd mot kroppsvävnader, magnesium för att stärka skelettet eller vitamin B för att hålla ditt inre och yttre friskt.

4. Smaken är viktig

Kollagentillskott kommer i många olika former och typer – likaså skiljer sig smaken emellan åt tillskotten. Välj bland smaker som mango, persika, hallon, fläder, kaktus, vilda bär eller varför inte naturell?

Bra saker att tänka på är att läsa produkternas förpackning noga och följ rekommenderad doseringsmängd eftersom det skiljer sig produkterna emellan. Detta gälller oavsett om du väljer kollagen som kosttillskott i form av tabletter, kapslar eller pulver. 

Kamma hem ditt nya kollagentillskott 

Alla människor är olika och därför är Proteinbolagets kollagentillskott det också. Vårt breda utbud av kollagen skapar stor valfrihet när det gäller former och typer – välj allt från kollagentabletter, kollagenpulver eller kollagenkapslar. Hitta rätt kosttillskott som passar just dig! Hos oss hittar du plånboksvänliga alternativ som inte tummar på kvaliteten.

OBS! Kollagentillskott bör inte ersätta en balanserad kost, utan snarare komplettera den. Rådgör med en hälsoexpert eller dietist för att avgöra hur kollagentillskott bäst kan anpassas till din specifika livsstil och dina hälsomål.

Läs också: "Kollagen bäst i test"
Läs också: "Vad är kollagen och vad är det bra för?