Oavsett om du vill bli smidig, gå ner i vikt, stärka dig efter en skada, tävla på elitnivå eller bara motionera, är träning rätt sätt att nå målen. De tre egenskaperna styrka, kondition och smidighet i en bra balans, gör att din kropp mår bra på lång sikt. Vi har alla olika mål med vår träning, så här får du några tips av oss på Proteinbolaget som kan hjälpa dig i ditt val.
Läs mer
Kom i form med olika träningstyper
Filtrera
Kategori
Varumärke
Pris
Visa kampanjartiklar
Finns i lager
188 kr
269 kr
fr. 174 kr
fr. 349 kr
899 kr
899 kr
299 kr
499 kr
fr. 149 kr
fr. 299 kr
799 kr
fr. 749 kr
fr. 1499 kr
1499 kr
1999 kr
Artikel 28
av 152
Få upp flåset
Gillar du att svettas och att andningsorganen får jobba? Flåset är viktigt att träna eftersom du stärker hjärta och lungor. Tips på bra flåsträning är:- Spinning på gym i grupp
- Löpning/Powerwalking
- Intervallträning
- Tennis
- Aerobics
- Crossfit
- Simning
- Thaiboxning
Träna med fokus
Kampsporter är inte bara bra konditionsträning utan även tankeverksamhet för att vinna över motståndaren. Även yoga och dans bygger upp smidigheten, styrkan och ditt inre fokus, vilket gör mycket positivt för kropp och knopp.Styrketräning – en viktig träningsform
Styrketräningen är en grundläggande träning för både ung och gammal. Att träna styrka ger dessutom en mycket bra fettförbränning, något som många faktiskt inte är varse om. Den bästa styrketräningen får du på gym med alla maskiner som finns tillgängliga men du kan även köpa produkter och träna hemma. Ta hjälp av en PT eller läs bloggar om vilka vikter och repetitioner som är bäst.Hitta rätt träningsform för dig
Vilken typ av träning som passar människor är väldigt individuellt. Det bästa är förstås att varva träning så att olika muskler får jobba. Låt inte träningen bli för ensidig – då slutar du att se resultat. Se också till att du tycker det är roligt och motiverande att köra dina pass. För att sporra dig mer kan du ta med en kompis, gå med i en idrottsförening eller anlita en PT. Rätt produkter är också A och O för att få motivationen på topp. Du hittar dem här hos oss.Lycka till med din träning, önskar vi på Proteinbolaget!
Sweden
Finland