Träningsformer både för atleten och motionären | Proteinbolaget
Hem
Sök
Historik
Bonusar

Kom i form med olika träningstyper

Oavsett om du vill bli smidig, gå ner i vikt, stärka dig efter en skada, tävla på elitnivå eller bara motionera, är träning rätt sätt att nå målen. De tre egenskaperna styrka, kondition och smidighet i en bra balans, gör att din kropp mår bra på lång sikt. Vi har alla olika mål med vår träning, så här får du några tips av oss på Proteinbolaget som kan hjälpa dig i ditt val. Läs mer
Kategorier
Filtrera / Sortera
PB-18848
Virtufit Yoga Mat 3 mm, 183 x 61 cm
Virtufit
Virtufit Yoga Mat 3 mm, 183 x 61 cm
199 kr
PB-17326
Tiguar Yogamatta Basis
Fler varianter
Tiguar
Tiguar Yogamatta Basis
349 kr
PB-2862
Tiguar Mini Roller
Tiguar
Tiguar Mini Roller
75 kr
PB-16986
Tiguar Yogarem
Fler varianter
Tiguar
Tiguar Yogarem
119 kr
PB-19673
Virtufit Suspension Trainer Pro
Virtufit
Virtufit Suspension Trainer Pro
699 kr
PB-36035
Tiguar Yogablock
Tiguar
Tiguar Yogablock
199 kr
PB-16833
Tiguar Facia Boll, 10 cm
Tiguar
Tiguar Facia Boll, 10 cm
79 kr
PB-16864
Tiguar Fascia Roller, Hård
Tiguar
Tiguar Fascia Roller, Hård
239 kr
PB-1693
Tiguar Plyobox
Tiguar
Tiguar Plyobox
2989 kr
PB-17334
Tiguar Duoboll, 16 x 8 cm
Fler varianter
Tiguar
Tiguar Duoboll, 16 x 8 cm
79 kr
PB-17898
Tiguar Duoboll, 24 x 12 cm
Fler varianter
Tiguar
Tiguar Duoboll, 24 x 12 cm
139 kr
PB-17943
Tiguar Pressurepoint Ball
Tiguar
Tiguar Pressurepoint Ball
179 kr
PB-19762
Tiguar Foamroller, 90 cm
Fler varianter
Tiguar
Tiguar Foamroller, 90 cm
699 kr
PB-1756
Tiguar Fascia Roller, Medium
Fler varianter
Tiguar
Tiguar Fascia Roller, Medium
225 kr
Artikel 14 av 14

Senast besökta produkter

Få upp flåset

Gillar du att svettas och att andningsorganen får jobba? Flåset är viktigt att träna eftersom du stärker hjärta och lungor. Tips på bra flåsträning är:

  • Spinning på gym i grupp
  • Löpning/Powerwalking
  • Intervallträning
  • Tennis
  • Aerobics
  • Crossfit
  • Simning
  • Thaiboxning

Träna med fokus

Kampsporter är inte bara bra konditionsträning utan även tankeverksamhet för att vinna över motståndaren. Även yoga och dans bygger upp smidigheten, styrkan och ditt inre fokus, vilket gör mycket positivt för kropp och knopp.

Styrketräning – en viktig träningsform

Styrketräningen är en grundläggande träning för både ung och gammal. Att träna styrka ger dessutom en mycket bra fettförbränning, något som många faktiskt inte är varse om. Den bästa styrketräningen får du på gym med alla maskiner som finns tillgängliga men du kan även köpa produkter och träna hemma. Ta hjälp av en PT eller läs bloggar om vilka vikter och repetitioner som är bäst.

Hitta rätt träningsform för dig

Vilken typ av träning som passar människor är väldigt individuellt. Det bästa är förstås att varva träning så att olika muskler får jobba. Låt inte träningen bli för ensidig – då slutar du att se resultat. Se också till att du tycker det är roligt och motiverande att köra dina pass. För att sporra dig mer kan du ta med en kompis, gå med i en idrottsförening eller anlita en PT. Rätt produkter är också A och O för att få motivationen på topp. Du hittar dem här hos oss.

Lycka till med din träning, önskar vi på Proteinbolaget!
Sök