Rehab och prehab – Rehabilitering och prevention | Proteinbolaget
Hem
Sök
Historik
Bonusar

Rehab & Prehab

Att komma igång med träning på rätt sätt efter en sjukdom eller en skada är A och O för att du inte ska lida nederlag igen och förvärra läget. Även prehab är ett viktigt begrepp att lägga på minnet vilket syftar till att träna i förebyggande syfte så att du slipper skadeproblem. Här på Proteinbolaget kan vi lista en rad handplockade produkter och tips för bästa rehab och förebyggande träning.
Läs mer
Kategorier
Filtrera / Sortera
PB-1822
25
Veckokampanj
Virtufit Resistance Cable, Medium
PB-9267
Rehband RX Knee Sleeve 5 mm, Svart
PB-84383
25
Virtufit Foam Roller, 33 cm
PB-27302
25
Veckokampanj
Virtufit Power Band Strong, Green
PB-9296
Rehband RX Knee Sleeve 7 mm, Svart
PB-9301
Rehband RX Knee Sleeve 3 mm, Svart
PB-29102
25
Veckokampanj
Virtufit Resistance Cable, Light
PB-9389
Rehband RX Elbow Sleeve 5mm, Svart
PB-9276
Rehband RX Knee Sleeve 5 mm, Lila
PB-4906
25
Virtufit Foam Roller, 62 cm
PB-3081
25
Veckokampanj
Better Bodies Kinesology Tape, Black
PB-9388
Rehband RX Elbow Sleeve 5mm, Camoflage
PB-28404
Virtufit Power Band Light, Black
PB-9362
Rehband RX Orginal Back Support, blå
PB-9298
Rehband RX Knee Sleeve 7 mm, Black Red
PB-9270
Rehband RX Knee Sleeve 5 mm, Black Pink
PB-73176
Virtufit Power Band Extra Light, Red
PB-9274
Rehband RX Knee Sleeve 5 mm, Mörkblå
PB-9261
Rehband RX Knee Sleeve 5 mm, Röd
PB-9297
Rehband RX Knee Sleeve 7 mm, Vit
PB-9300
Rehband RX Knee Sleeve 7 mm, Black Pink
PB-9268
Rehband RX Knee Sleeve 5 mm, Vit
PB-9310
Rehband RX Knee Sleeve 3 mm, Black Red
PB-9262
Rehband RX Knee Sleeve 5 mm, Steel Grey
PB-9366
Rehband RX Shin Calf Sleeve 5mm, Black
PB-9304
Rehband RX Knee Sleeve 3 mm, Black Pink
PB-9398
Rehband RX Wrist Sleeve 5mm Pair, Black
PB-9350
Rehband RX Kinesiology Tape
Artikel 1-28 av 39

Senast besökta produkter

Träna dig skadefri

Oavsett om du har drabbats av en ihärdig eller lättare skada bör du träna med hjälpmedel och på ett sätt som inte förvärrar tillståndet. Likaså är det en god idé att träna som en preventiv effekt för att motverka skador redan i tidigt skede eller innan de ens uppkommit. Inom sjukgymnastik är både rehab och prehab två vanliga begrepp som även vi på Proteinbolaget vill uppmärksamma. Här ingår ofta användandet av produkter såsom liniment, kinetisk tejp och knäskydd.

Undvik eller behandla skador med Proteinbolagets produkter

Vid rehab eller prehab bör du skydda skadedrabbade områden med rätt sorts produkter och hjälpmedel. Här har vi tagit fram ett litet axplock av lämpliga saker du alltid bör ha hemma både innan och efter en skada..

  • Kosttillskott i form av vitaminer, mineraler och aminosyror för ett starkare immunförsvar.
  • Kinetisk tejp tejpar musklerna och aktiverar läkningsprocessen.
  • Liniment värmer det skadedrabbade eller det smärtsamma området och påskyndar läkningen.
  • Knäskydd för sporter där knäna belastas extra hårt (fotboll, ishockey, tyngdlyftning).
  • Handledsskydd vid styrkelyft, crossfit, tennis där du anstränger handlederna.
  • Armbågsskydd ger smärtdämpning, värme och förbättrar rörelserna.

Hos oss hittar du ett stort urval av produkter för att undvika skador eller behandla redan befintliga smärtor och problem.

Fördelar med rehabträning

Rehab är träning som görs i det stadie där skadan redan har uppkommit eller när sjukdomen är på väg att försvinna. Som du förstår är det övningar som bygger upp musklerna igen, sakta men säkert, så att du inte riskerar återfall. Idrotter som löpning, skidåkning, fotboll, ishockey och ridning hör till sporter där det är vanligt med skador.

REHABTIPS! Du bör i de flesta fall ta hjälp av en sjukgymnast som sätter upp ett individuellt träningsprogram och följer upp dig, om du är skadad eller har haft en längre tids sjukdom och är på bättringsvägen.

Fördelarna med prehab

Prehab är egentligen all sorts träning som förhindrar sjukdomar och förbättrar hälsotillståndet. Den bygger upp kroppen och stärker immunförsvaret. Samtidigt kan det röra sig om hjälpmedel för till exempel knän, armbågar och handleder så att du inte överanstränger dig och får skador. Prehab innebär en allsidig träning med återhämtning och rätt sorts kostintag, samt övningar som stärker rygg och bål med mera.

Träna rätt och håll dig frisk önskar vi på Proteinbolaget!
1  2  Nästa »