Dans – Träna zumba, balett och streetdance | Proteinbolaget
Hem
Sök
Historik
Bonusar

Dans – känslor och träning i ett

Utan att tänkt på det så har du fått en genomkörare och samtidigt fått utlopp för känslor – och inte minst, du har haft kul! Dans ger fantastisk träning utan att du känner av det. Du kan träna det själv, med en partner eller i grupp. All dans formar kroppen och stärker muskler och immunförsvar. Läs mer om dansformer och tillbehör här på Proteinbolaget!
Läs mer
Kategorier
Filtrera / Sortera
PB-266
25
ICANIWILL Nimble Tights, Faded Violet
PB-10494
ICANIWILL Nimble Sports Bra, Elm Green
PB-83833
ICANIWILL Nimble Sports Bra, Black
PB-173
25
ICANIWILL Nimble Tights, Smooth Pink
PB-732
25
ICANIWILL Nimble Tights, Powder Blue
PB-047
ICANIWILL Nimble Sports Bra, Smooth Pink
PB-94279
ICANIWILL Nimble Sports Bra, Anthracite
PB-373
ICANIWILL Nimble Tights, Blush Rose
PB-4160
ICANIWILL Crop Top T-Shirt Peach
PB-353
25
ICANIWILL Nimble Sports Bra, Faded Violett
PB-160
ICANIWILL Nimble Sports Bra, Powder Blue
PB-589532
25
Veckokampanj
Better Bodies Chrystie Sweatants, Black
PB-72482
25
Veckokampanj
Better Bodies Stanton Sweatpants, Black
PB-4916
25
Veckokampanj
Better Bodies Stanton Tank Wash Black
PB-397542
ICANIWILL Nimble Sports Bra, Plum
PB-48526
25
Veckokampanj
Better Bodies Stanton Sweatpants, Light Grey Melange
PB-27611
ICANIWILL Nimble Sports Bra, Blush Rose
PB-63271
25
Veckokampanj
Better Bodies Chrystie Sweatants, Light Orange
PB-4182
25
Veckokampanj
Better Bodies Stanton Oversize Tee Wash Black
PB-42152
25
Veckokampanj
Better Bodies Chrystie Sweatants, Light Grey Melange
PB-3916
25
Veckokampanj
Better Bodies Tribeca Sweat Pants Black
PB-28976
25
Veckokampanj
Better Bodies Stanton Oversize Tee, Light Pink
PB-4159
ICANIWILL Crop Top T-Shirt Dark Navy
PB-1916
ICANIWILL Muscle Tanktop White
PB-35766
25
Veckokampanj
Better Bodies Stanton Tank Khaki Green
Artikel 1-28 av 30

Senast besökta produkter

Dansglädje när den är som bäst

Att dansa kräver ingen speciell förkunskap. Det är din dansglädje och vilja att röra på dig som styr. Det som är så härligt i dansen är förmågan att uttrycka sig med kroppen, till musik. Det gäller i alla danser, såsom zumba, streetdance eller balett. Visste du till exempel att dans finns som terapi och påverkar den psykiska hälsan till det bättre?

Koordination med kondition

I ett danspass får du automatiskt koordinationsträning såväl som konditionsträning. Ibland följer du en danslärare som leder koreografin, ibland bestämmer du själv. Vissa danser följer också ett visst stegmönster, såsom tango eller vals. Befria din kropp och kör!

Kläder och tillbehör till danspasset

Olika danser kan kräva speciella kläder i tävlingsmoment, men när man tränar brukar man använda liknande danskläder och produkter. Träningstights, benvärmare, en rymlig tröja och knäskydd kan vara bra – det sistnämnda om du tränar streetdance eller breakdance med häftiga rörelser.

Att tänka på när du dansar

  1. Använd kläder som känns sköna och som ger dig rörelsefrihet.
  2. Tänk på eventuella skor beroende på dansform (balettskor, tangoskor, sportskor etc.)
  3. Skydda gärna knän, armbågar och leder med produkter såsom knäskydd, benvärmare och handledsskydd om din dans är av det vildare slaget.
  4. Bra och anpassad musik som får dig att vilja fortsätta dansa om och om igen!
Här på Proteinbolaget hittar du både bekväma kläder att dansa i samt olika skydd som kan vara bra att använda i ett svettigt danspass.

Vilken dans passar dig bäst?

Idag finns det så många danser att de är svårräknade. Till klassikerna kan vi räkna folkdanser, balett och vals, medan de nyare danserna som fått fäste i popularitet är zumba, hiphop/streetdance och jazzdans. Modern dans förknippas mer med tyngd och rörelser mot golvet än de klassiska danserna.

DANSTIPS! Vill du ha mycket fart och fläkt är olika former av streetdance härligt. Gillar du heta dansrörelser och pardans ska du prova salsa eller tango. Älskar du att dansa i grupp till följd av en koreograf, ska du definitivt testa den latinska dansen zumba eller balett.
1  2   »