Med koffein slipper du den där orkeslösheten och motivationsbristen som tanken på uthållighetsträning ibland kan skapa. Koffeintabletter och olika preparat baserade på koffein gör dig alert och pigg, men var försiktig att inte överkonsumera då sömnen kan påverkas om du tar det för nära inpå läggdags.

Med koffein frigörs adrenalin och dopamin – två ämnen som ger dig mer kreativitet, bättre humör och en mer finslipad motorik.

Tips! Prova dig fram hur just din kropp reagerar på koffein och ta den dos som passar dig bäst och som du mår bra av.

När du vill kicka igång din fettförbränning kan du ta uppiggande fettförbrännare. I kombination med träning kommer du att känna att du orkar mer under passen samtidigt som din fettförbränning kommer att hålla i sig hela dagen. Resultatet: du går ner i vikt snabbare men slipper tröttheten.