Filtrera
Sortera
Filtrera
Kategori
Varumärke
Hälsobehov
Smak
Diet
Fri från
Form
Pris
Visa kampanjartiklar
-23%
3FOR2
60 GAAM Biotin 90 caps
Fler varianter
(5)
99 kr 129 kr
-18%
3FOR2
38 GAAM B-Complex 90 caps
Fler varianter
(6)
89 kr 109 kr
-30%
Golden Deals!
9 Elexir Pharma WoHo! 120 caps
-16%
3FOR2
16 GAAM Vitamin B12 90 caps
Fler varianter
(4)
109 kr 129 kr
-50%
3FOR2
11 GAAM Vitamin B5 90 caps
Fler varianter
(1)
99 kr 199 kr
-20%
Kampanj
2 Elexir Pharma B-Vitamin Komplex 100 caps
B-vitamin bäst i test 2024 med fyra populära b-vitaminkomplex
-20%
Kampanj
9 GAAM Biotin 180 caps
Fler varianter
(1)
198 kr 249 kr
-15%
Kampanj
5 2 x GAAM B-Complex 90 caps
Fler varianter
(1)
178 kr 209 kr
-20%
Kampanj
3 Elexir Pharma B12 Vitamin 100 tabs
Visa fler produkter
Artikel 28 av 53
Vilken mat med B vitamin finns det? Jo, B vitamin finns både i animaliska produkter men också i frukt och grönt – framför allt i baljväxter och spannmål. Få du brist på B vitamin kan det orsaka alltifrån nedstämdhet till infertilitet. Inom gruppen B vitaminer finns några som sticker ut och som är extra nödvändiga att få i dig – B12 och B6. B vitaminer är vattenlösliga och kan därför inte lagras speciellt bra i kroppen.

Många väljer att även ta B-vitamin som kosttillskott för att komplettera sin kost och övrig träning.

Vill du lära dig allt om B-vitaminer, deras funktioner och när tillskott kan behövas? Läs vår heltäckande artikel: B-vitamin: En heltäckande guide.

Vad innehåller B vitamin?

B vitaminer består egentligen av en hel grupp där B12 och B6 är extra viktiga. Även B2 är essentiellt. Hela gruppen ser ut på följande sätt:


Alla dessa B vitaminer har sin speciella uppgift där till exempel folat bidrar till bättre fertilitet , B7 bygger upp hud, hår och naglar och B12 främjar nervsystemet med mera. Alla dessa vitaminer ska du få i dig i daglig dos, dosen är olika från B vitamin till B vitamin.

Vad är B vitamin bra för?

B vitaminer i sin helhet ser helt enkelt till att kroppens beståndsdelar utvecklas och fungerar som de ska, att organen kan samarbeta och att ämnesomsättningen ligger på topp. De olika B vitaminerna är bra på olika saker och lägger man ihop dem alla förstår man att de är livsnödvändiga för hela vår organism.

För mycket B vitamin

Det är svårt att få i sig för stora doser B vitamin eftersom överskottet åker ut ur kroppen med urin eller svett. Har du emellertid fått i dig en alltför stor dos kan du i värsta fall få skador som hjärtrubbningar, magcancer eller nervskador. Detta är dock mycket ovanligt och kräver ett stort överskott under lång tid.

Behöver du hjälp med att hitta rätt kosttillskott för dina behov?