GAAMBarebells NOCCO Red Bull
Vitamin Well Fitnessjunkie Scitec BioTechUSA Optimum
För en portion: Blanda en portion (5 g) med 2 - 4 dl vatten och inta en gång dagligen.
Dag 1 - 5: Blanda och drick fyra portioner utspridda under dagen. Förslagsvis en gång på morgonen, en gång på förmiddagen, en gång på eftermiddagen och en gång på kvällen.
Dag 6 och framåt: Blanda en portion med 2 - 4 dl vatten på morgonen eller i samband med träning.
OBS: Skopa ingår ej! (5g motsvarar ca 1 matsked)
| Innehåll | Per. portion (5 g) |
| Kreatin monohydrat | 4 g |
När ska jag ta kreatinmonohydrat?
Det spelar ingen stor roll om du tar det före eller efter träningen, eller vid en annan tidpunkt under dagen, så länge du är konsekvent med din dosering. En vanlig dos är cirka 3-5 gram per dag.
Finns det några allergener i Kreatinmonohydrat som jag bör vara medveten om?
Ren kreatinmonohydrat i sig självt är nödvändigtvis inte ett allergen eftersom det är en enkel kemisk förening som inte vanligtvis orsakar allergiska reaktioner. Det är viktigt att komma ihåg att allergiska reaktioner är vanligtvis kopplade till proteiner och inte till rena kemiska ämnen som kreatin.
Kan kreatinmonohydrat orsaka biverkningar?
Kreatinmonohydrat anses vara säkert för de flesta människor när det används enligt doseringsanvisningarna. Det kan dock orsaka milda biverkningar som magbesvär eller vätskeretention hos vissa individer. Det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten när du tar kreatin för att undvika vätskeretention.
FAQ
Läs våra 3.000+ omdömen på Trustpilot. Det är ofta vi får höra att vi har supersnabba leveranser och schyssta villkor. Men det är ju lätt att påstå. Se vad våra kunder faktiskt tycker om oss:
Sweden
Finland
Norway