Med träningsband och gummiband kan du träna hela kroppen utan att behöva gå till gymmet. Ta med dem i resväskan och träna på hotellet, låt de följa med till kontoret eller kör lite övningar framför tv:n på kvällen. Här på Proteinbolaget hittar du ett stort utbud av träningsband och gummiband som passar till många träningsformer. Ett träningsband ska vara flexibelt, och därför har vi ett bra utbud av olika modeller, längder, mostånd och styrkor på banden.
Läs mer
Träningsband & gummiband för träning
Filtrera
Kategori
Varumärke
Pris
Artikel 16
av 16
Helkroppsträning med gummiband
Det går att göra massor av övningar för hela kroppens muskler med enkla gummiband. Du kan även köpa träningsband med olika motstånd eller kit med band som har olika motstånd i varje produkt.Tips på några övningar med träningsband
Stående rodd
Sätt gummibandet under fötterna och stå axelbrett isär. Korsa händerna och ta tag i handtagen på banden och dra sedan armarna uppåt med överarmarna nära överkroppen. Fantastisk övning för tricepsmusklerna.
Höftlyft och magträning
Lägg dig på rygg med benen ihop och fötterna mot taket. Fäst handtagen under vardera fot och hela gummibandet runt kroppen och runt svankryggen. Pressa höften och benen mot taket och känn hur det stramar i både mage, rumpa och ben.
Benövningar
Fäst ett gummiband runt ett tungt och stabilt föremål och fäst den andra änden runt foten eller ankeln. Pressa benet utåt respektive inåt beroende på om du vill träna insidan eller utsidan av låret. Byt ben.
Låt dig inspireras ytterligare av träningsövningar du kan göra med gummiband och träningsband i vår artikel "Gummiband – tips på träning och övningar".
Sweden
Finland
Norway