ALA står för alpha-lipoic acid eller alfa liponsyra och är en fettsyra som är vanligt förekommande i kött, mörkt gröna grönsaker och i inälvsmat. Kroppen själv kan också tillverka en mindre mängd ALA. Som fördelaktigt komplement till träning eller en strikt diet får du ut mycket av ALA eftersom det även agerar som en viktig antioxidant. På Proteinbolaget kan du köpa högkvalitativa ala kosttillskott i form av pulver, kapslar och tabletter.
Läs mer
ALA - Fettsyror för viktminskning & cellskydd
Filtrera
Kategori
Varumärke
Fri från
Pris
Finns i lager
Sortera
Artikel 3
av 3
Vad är ALA bra för?
Det ryktas om att ALA faktiskt är riktigt effektiv vid flera tillfällen. För atleter och idrottare har man upptäckt fördelen med att kunna minska i vikt samtidigt som kosttillskottet bidrar till friskare celler rent generellt. Dock har ALA även blivit omtalat i samband med att lindra eller motverka diabetes. Den antioxiderande effekten är således större än vad man kunnat tro.Du kan hitta ALA i livsmedel som:
- Spenat
- Broccoli
- Jäst
- Tomat
- Rött kött och lever
- Rödbetor
Andra fördelar med ALA
- Reducerar risken för nervskador
- Minskar risk för ögonskador
- Sänker blodsockernivån
- Binder fria radikaler
Det är dock viktigt att du inte ersätter dina vanliga mediciner med ALA om du inte har pratat med din läkare först. Det är värt att veta att ALA kosttillskott fungerar som en hjälp på traven och inte som ett garanterat botemedel.
Flera studier har gjorts med ALA, både angående viktminskning och övrigt. Just vid viktminskning och när man går på diet har den visat sig vara särskilt effektiv eftersom den är av stor betydelse vid den mitokondriella energimetabolismen.
ALA kosttillskott och biverkningar
Du kan i vissa ovanliga fall märka av några biverkningar av ALA. Dock är dessa ofta milda och snabbt övergående.- Nässelutslag
- Orolig mage
- Klåda
Om du upptäcker några av dessa ovanstående biverkningar – minska dosen eller gör ett litet uppehåll.
Sweden
Finland
Norway