Att återhämta sig efter träningen är lika viktigt som att utföra träningen i sig. Återhämtningen gör att musklerna återuppbyggs och att cellerna reparerar sig. Det är under vilan som resultatet du sedan ser börjar ta fart. Det är då du återfår styrkan till nästa träningspass – och för att bli starkare i vardagen. Det bästa sättet att få en snabb återhämtning efter träning är att dels vila och dels äta rätt kost. Här kommer även kosttillskott för återhämtning in i bilden.
Läs mer
Återhämtning efter träning Kosttillskott
Filtrera
Kategori
Varumärke
Smak
Diet
Fri från
Målsättning
Form
Pris
Visa kampanjartiklar
Finns i lager
11 kr
35 kr
fr. 22 kr
fr. 45 kr
33 kr
39 kr
55 kr
72 kr
119 kr
159 kr
127 kr
159 kr
139 kr
189 kr
142 kr
178 kr
149 kr
159 kr
199 kr
fr. 175 kr
fr. 219 kr
187 kr
249 kr
201 kr
219 kr
207 kr
259 kr
209 kr
212 kr
249 kr
257 kr
279 kr
257 kr
279 kr
278 kr
359 kr
287 kr
359 kr
295 kr
Artikel 28
av 59
Kosttillskott för snabbare återhämtning efter träning
Hos Proteinbolaget kan du hitta mängder med olika kosttillskott som är framtagna just för återhämtning efter träning. Prova exempelvis GAAM, Optimum Nutrition eller NJIE PruPud Recovery. Prova olika proteinshakes, bars, proteintillskott och olika viktökningsformula (Gainer) för dig som samtidigt vill bygga extra muskelmassa under återhämtningen.Glöm inte sömnen!
Kosttillskott för återhämtning i all ära men glöm för all del inte vikten av sömn. Att få en god natts sömn både dagen innan och kvällen efter ett tungt träningspass gör att du återhämtar dig på bästa sätt. Kosttillskottet tas dessutom upp bättre av kroppen när hela din organism har fått sin betydelsefulla vila.Protein bra för återhämtningen
Försök äta kosttillskott med protein både på morgonen och på kvällen när du tränar hårt. Tänk på att det du äter före läggdags kan vara kalorisnålt men ändå proteinrikt eftersom vävnaden tar hjälp av proteinet under natten för att återhämta och bygga upp sig.På morgonen kan du fylla på med en proteinrik frukost. Glöm heller inte vikten av kolhydrater för att tillföra kroppen energi när du tränar hårt. Att äta rätt och få i sig rätt kosttillskott för en gynnsam återhämtning gör också att sötsug stillas och att mättnadskänslan infinner sig.
Sweden
Finland
Norway