Gurkmeja bäst i test 2026: Vi jämför 4 populära sorter

Gurkmeja (turmeric på engelska) är en klassiker i skafferiet, men i kosttillskott är det oftast kurkuminoiderna (framför allt kurkumin) man är ute efter. Utmaningen? Kurkumin är känt för att ha låg biotillgänglighet, vilket gör formulan minst lika viktig som mängden på etiketten. Därför har vi jämfört fyra populära gurkmeja/kurkumin-produkter och vägt in innehåll, standardisering, upptagsstöd (t.ex. svartpeppar/piperin) och pris per dos för att utvärdera vilken som är bäst i test 2026!

Viktiga saker att tänka på när du väljer tillskott med gurkmeja

1) Standardisering (hur mycket aktiva ämnen?)

Gurkmeja kan vara allt från pulver till högkoncentrerat extrakt. Det du vill kunna läsa ut är hur mycket kurkuminoider/kurkumin du faktiskt får per kapsel (eller åtminstone en %-standardisering).

2) Upptag och samverkande ingredienser

Svartpepparextrakt (piperin) används ofta för att förbättra upptaget. Därför är det relevant att se om en produkt innehåller piperin eller någon annan ingrediens som stöder upptaget.

3) Dosering som funkar i vardagen

En kapsel om dagen är lätt att hålla fast vid. Kräver produkten flera kapslar dagligen bör pris per dos fortfarande kännas rimligt.

4) Transparens och syfte

Vill du ha ren kurkumin, ett mer heltäckande komplex (t.ex. med C‑vitamin) eller ett prisvärt vardagstillskott? Välj efter varför du tar gurkmeja.

Så har vi jämfört gurkmeja-tillskott

I jämförelsen har vi särskilt tittat på:

• Typ av råvara – om produkten baseras på standardiserat kurkuminextrakt, patenterad kurkuminråvara eller vanligt gurkmejapulver.
• Mängd kurkuminoider eller kurkumin per daglig dos, när detta tydligt anges.
• Formulering för upptag, exempelvis tillsatt svartpepparextrakt (piperin) eller annan specifik teknologi.
• Praktisk dosering, alltså hur många kapslar som krävs per dag för att nå angiven dos.
• Pris per dos, beräknat utifrån pris per förpackning och rekommenderad daglig användning.

Vi har även vägt in produktens tydliga användningsområde: om den är framtagen som ett högkoncentrerat kurkumintillskott, ett ekologiskt alternativ för dagligt bruk eller ett mer prispressat tillskott. Målet är att göra det lättare att välja rätt produkt utifrån behov – inte att utse en universallösning som passar alla.

Resultat: Gurkmeja bäst i test 2026

Bäst i test 2026 🏆: Great Earth Gurkmeja 60 caps

Andra plats 🥈: Better You Gurkmeja

Tredje plats 🥉: Pureness EARTH Kurkumin 60 caps

Fjärde plats 🏅: Swedish Supplements Curcumin 90 caps

Genomgång av produkterna i testet

Great Earth Gurkmeja 60 caps – Bäst i test 2026

Passar dig som:

Vill ha ett högt doserat kurkumintillskott där fokus ligger på maximal mängd kurkuminoider per kapsel och en enkel dosering på en kapsel om dagen. Det här är ett bra val om du prioriterar styrka och koncentration framför lägsta möjliga pris.

Sammanfattning:

Great Earth Gurkmeja innehåller 500 mg kurkuminextrakt per kapsel, varav 475 mg är kurkuminoider, kompletterat med svartpepparextrakt. Doseringen är 1 kapsel dagligen. Med ett pris runt 259 kr för 60 kapslar blir kostnaden cirka 4,3 kr per dos. Det är inte billigast i testet, men motiveras av ett mycket tydligt innehåll och hög koncentration av aktiva ämnen.

Fördelar:

• Mycket hög halt kurkuminoider per kapsel
• Innehåller svartpepparextrakt och kräver endast 1 kapsel per dag

Läs mer och köp produkten här: Great Earth Gurkmeja 60 caps

Better You Gurkmeja – Andra plats

Passar dig som:

Vill ha ett ekologiskt kurkumintillskott för daglig användning, där råvarans ursprung är viktigt och doseringen är balanserad snarare än maximal.

Sammanfattning:

Better You Gurkmeja innehåller 300 mg ekologisk gurkmeja per kapsel, varav 240 mg kurkumin, samt 3 mg piperin. Doseringen är 1 kapsel dagligen i samband med måltid. Med ett pris runt 191 kr för 50 kapslar hamnar kostnaden på cirka 3,8 kr per dos, vilket är rimligt sett till innehåll och ekologisk råvara.

Fördelar:

• Ekologisk gurkmeja med tydlig kurkumin‑halt
• Piperin ingår för bättre upptag

Läs mer och köp produkten här: Better You Gurkmeja

Pureness EARTH Kurkumin 60 caps – Tredje plats

Passar dig som:

Vill testa ett patenterat kurkuminextrakt (CurQfen®) där upptaget stöds via bockhornsklöver istället för svartpeppar. CurQfen® är utvecklat för att förbättra stabilitet och upptag av kurkumin genom att binda extraktet till fiberrika växtkomponenter.

Sammanfattning:

Pureness EARTH Kurkumin baseras på CurQfen® och innehåller 335–670 mg kurkumin per daglig dos (1–2 kapslar), varav 117–234 mg kurkuminoider. Priset ligger runt 197 kr för 60 kapslar, vilket ger cirka 3,3 kr per kapsel. Produkten är prisvärd per kapsel men ger något lägre mängd kurkuminoider jämfört med topprodukterna.

Fördelar:

• Patenterad CurQfen®‑formula
• Flexibel dosering (1–2 kapslar per dag)

Läs mer och köp produkten här: Pureness EARTH Kurkumin 60 caps

Swedish Supplements Curcumin 90 caps – Fjärde plats

Passar dig som:

Vill ha ett så lågt pris per dos som möjligt och ett enkelt kurkumintillskott som räcker länge, även om innehållet inte är lika hårt standardiserat som hos dyrare alternativ.

Sammanfattning:

Swedish Supplements Curcumin innehåller 500 mg gurkmejapulver, vitamin C och svartpepparextrakt per kapsel. Doseringen är 1 kapsel per dag. Med ett pris runt 199 kr för 90 kapslar landar kostnaden på cirka 2,2 kr per dos – lägst i testet. Däremot anges ingen exakt standardisering av kurkuminoider, vilket drar ner helhetsbetyget.

Fördelar:

• Mycket bra pris per dos
• Kombinerar gurkmeja med vitamin C och svartpeppar

Läs mer och köp produkten här: Swedish Supplements Curcumin 90 caps

Sammanfattning av testet

Great Earth Gurkmeja tar hem vinsten tack vare hög koncentration av kurkuminoider och tydlig deklaration per kapsel. Better You Gurkmeja är ett starkt ekologiskt alternativ för dagligt bruk, medan Pureness EARTH Kurkumin lockar med patenterad råvara och flexibel dosering. Swedish Supplements Curcumin är bäst i pris men mer generell i sitt innehåll.

Se hela vårt sortiment av Gurkmeja

Läs gärna våra relaterade artiklar om Gurkmeja:

• Gurkmeja och kurkumin – vad är det bra för?