Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Overnight Oats med proteinpulver

Kommentarer (0)
Overnight oats med proteinpulver/kasein & topping

Släng inte din tomma nötsmörsburk. Den är nämligen perfekt att blanda frukosten i! Jag talar såklart om overnight oats med proteinpulver, det vill säga gröt som ätes kall och därmed med fördel förbereds dagen innan. Detta recept sätter en kreativ twist på overnight oats - du blandar alltså alla ingredienser och äter direkt ur burken!

Overnight oats är den perfekta frukosten för den som är morgontrött - eller stressad. Just overnight oats med proteinpulver passar bra för den som tränar mycket och vill ha extra protein i sin dagliga kost. Ta del av det goda receptet nedan!


Ingredienser:

● 1 msk Olimp Cashew Butter

● 1,5 dl (60g) havregryn.

● 1/2 dl (25g) 100% Casein Premium, Cookie Dough.

● en nypa salt.

● 2 dl mjölk (eller annan valfri vätska). 


Såhär gör du:

1. Rör ihop alla ingredienser i den tomma nötsmörsburken (vilken burk som helst går såklart bra) och ställ in i kylen över natten.

2. Toppa med vad du vill, några smarriga förslag: banan och hackad choklad, nötter, frön, torkad eller färsk frukt

Recept av Fanny Roethlisberger 🥧

Blogg: www.roethlisberger.se | Instagram: @roethlisbergerphoto.

Författare: Proteinbolagets redaktion

-8%
Kampanj
256 GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
Fler varianter
(453)
GAAM
GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
239 kr 259 kr
Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
Inga kommentarer
Bli först att kommentera:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: ebUM2T (motverkar spam)
Kommentera »
Mer från Kost & recept
Vad är selen och vad är det bra för?

Vad är selen och vad är det bra för?

2025-04-07
Selen är ett viktigt spårämne som spelar en central roll i flera kroppsfunktioner. Trots att det behövs i små mängder, kan brist på selen leda till allvarliga hälsoproblem. Här går vi igenom vad selen är bra för, symtom på brist, biverkningar vid överdosering och hur du kan säkerställa att du får i dig tillräckligt.
Läs mer
Kalium – Viktigt för din hälsa och träning

Kalium – Viktigt för din hälsa och träning

2025-04-01
Kalium (även kallat potassium) är en essentiell mineral och elektrolyt som spelar en avgörande roll för kroppens funktioner. Kalium hjälper till att reglera blodtrycket, balansen mellan vätskor i kroppen och musklernas funktion. För personer som tränar regelbundet eller lever en aktiv livsstil, är kalium särskilt viktigt för att bibehålla optimal prestation och återhämtning. I den här artikeln går vi igenom vad kalium är, dess funktioner i kroppen, vilka fördelar det har och hur du kan säkerställa att du får i dig tillräckligt.
Läs mer
Taurin: Vad det är, dess effekter och användning

Taurin: Vad det är, dess effekter och användning

2025-03-17
Taurin är en aminosyra som ofta förknippas med energi och prestation. Den finns naturligt i kroppen och spelar en viktig roll i flera fysiologiska processer, inklusive hjärthälsa, muskelfunktion och nervsystemets balans. Men vad är egentligen taurin, var kommer det ifrån, och är det något du bör inkludera i din kost eller som tillskott? Här går vi igenom allt du behöver veta om taurin.
Läs mer
Glycin – en kraftfull aminosyra för återhämtning, sömn och hälsa

Glycin – en kraftfull aminosyra för återhämtning, sömn och hälsa

2025-03-17
Glycin är en icke-essentiell aminosyra som spelar en avgörande roll i kroppens funktioner, från proteinsyntes till nervsystemets hälsa. Trots att kroppen kan producera glycin själv, kan ett tillskott av denna aminosyra ge en rad hälsofördelar, särskilt för sömn, återhämtning och kognitiv funktion.I den här guiden går vi igenom vad glycin är, dess fördelar, eventuella biverkningar och hur du kan använda det som kosttillskott.
Läs mer
Vad är Glutamin och vad är det bra för?

Vad är Glutamin och vad är det bra för?

2025-03-10
Glutamin, eller L-Glutamin, är en av de mest omtalade aminosyrorna inom träning och hälsa. Många använder L-glutamin för återhämtning, immunförsvar och maghälsa – men vad är egentligen glutamin, vilka fördelar finns och finns det några biverkningar? Här går vi igenom allt du behöver veta om glutamin och hur det kan påverka din kropp.
Läs mer