Proteinbolaget Magazine

Här hittar du ny inspiration varje vecka!
Periodisk fasta

Periodisk fasta

2020-11-26
Lär dig mer om olika typer av periodisk fasta samt hur du kan göra scheman för periodisk fasta och hur träningen påverkas.
Läs mer
Träning & hälsa
Träna dips på rätt sätt

Träna dips på rätt sätt

2020-10-20
Få en superb överkropp och välformade triceps med en enda dips övning eller komplettera med en hel dips träning och program. Läs mer här!
Läs mer
Träningsövningar
HIIT – Högintensiv intervallträning

HIIT – Högintensiv intervallträning

2020-10-20
Vad är HIIT och vilka HIIT övningar finns det? Om högintensiv intervallträning kan du läsa mer om här med tips och program.
Läs mer
Träning & hälsa
Antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost

2020-10-20
Läs mer om antiinflammatorisk kost och mat och skydda dig mot ballongmage, psoriasis och andra sjukdomar som diabetes.
Läs mer
Kost & recept
Plankan – så får du ut maximalt av övningen

Plankan – så får du ut maximalt av övningen

2020-10-20
Den statiska övningen plankan tränar hela kroppen. Gör du den på rätt sätt och regelbundet kan den faktiskt förvandla din kropp på bara någon månad. Plankan är en effektiv övning som tränar både styrka och uthållighet. Så, hur gör man plankan och vilka muskler tränas vid plankan? Läs mer om den allra billigaste metoden till ny och fräsch kropp.
Läs mer
Träningsövningar
Svullen mage och vad du kan göra åt det

Svullen mage och vad du kan göra åt det

2020-10-20
Med rätt mat mot svullen mage och rätt kosttillskott kan du få bukt med ballongmagen och gasbildningen. Läs mer om hur du gör här.
Läs mer
Kost & recept
Vad är Niacin och varför behövs det?

Vad är Niacin och varför behövs det?

2020-09-24
Vad är niacin och var finns niacin? Mer om niacin B3 och vad det gör med din kropp samt vilka biverkningar det kan ha kan du läsa om här.
Läs mer
Kost & recept
Vad är jod?

Vad är jod?

2020-09-24
Vad är jod bra för? Få reda på mer om jod tillskott och vad det gör för kroppen. Det är bland annat viktigt för sköldkörtelns funktion. Läs mer här!
Läs mer
Kost & recept
Vad är vitamin B12?

Vad är vitamin B12?

2020-09-24
Läs om vad vitamin B12 är bra för och vad det innehåller. Den dagliga dosen kan behövas som tillskott om du är vegan. Få mer info här!
Läs mer
Kost & recept
Detox kur – Tips och fakta

Detox kur – Tips och fakta

2020-09-11
Läs mer om vad detox är. Varför ska du göra detox kur och hur länge bör den hålla på? Få tips varvat med fakta här!
Läs mer
Kost & recept
B12 brist – Vad kan man göra?

B12 brist – Vad kan man göra?

2020-09-11
Lär dig mer om vad som händer om du får b12 brist och vilka symptom av b12 brist som uppkommer. Här får du fakta och tips!
Läs mer
Träning & hälsa
Zucchiniknyten med ricotta och tomatsås

Zucchiniknyten med ricotta och tomatsås

2020-08-21
Sugen på en vegetarisk maträtt? Då har du kommit rätt! Zucchiniknyten med ricotta och tomatsås. Gott i matlådan, och samtidigt trevligt att bjuda familjen på. Det är enkelt också!
Läs mer
Kost & recept
Hitta tillbaka till dina rutiner efter semestern!

Hitta tillbaka till dina rutiner efter semestern!

2020-08-07
Efter semestern kan det kännas jobbigt att komma tillbaka till jobbet eller plugget, och det är helt okej! Under semestertider så kommer många ur sina rutiner och vanor. Vi har därför listat våra bästa tips för att du enkelt ska kunna komma tillbaks till dina rutiner!
Läs mer
Inspiration
Gräddig pestopasta med halloumi och sparris

Gräddig pestopasta med halloumi och sparris

2020-08-05
Superenkelt, supergott och perfekt för stressiga dagar. Gott att ha i matlådan, eller varför inte bjuda familjen på en god pastarätt mitt i veckan?
Läs mer
Kost & recept
Hemester med Proteinbolaget!

Hemester med Proteinbolaget!

2020-07-01
Vill du ha lite inspiration till vad du ska göra på din hemester? We got you! Vi har en hel lista med tips som du kan göra på din hemester!
Läs mer
Inspiration
Krispig fish tacos

Krispig fish tacos

2020-06-30
Vill du lyxa till det lite och äta en lyxigare tacos till helgen? Häng med i receptet. Du kommer inte ångra dig!
Läs mer
Kost & recept
Caseinpudding

Caseinpudding

2020-06-26
Vill du veta hur du kan göra en jättegod efterrätt eller mellanmål på 5 minuter, på endast 2 ingredienser? Läs mer!
Läs mer
Kost & recept
Rabarberpaj med extra protein!

Rabarberpaj med extra protein!

2020-06-25
Vill du baka en riktigt god rabarberpaj med extra protein? We got you! Ett enkelt recept, där du kan tillsätta GAAM Nutrition 100% Whey - Rabarberpaj. Det kan inte bli bättre!
Läs mer
Kost & recept
Lax med örtig matvete och lime/basilikasås

Lax med örtig matvete och lime/basilikasås

2020-06-17
Är du ute efter en rätt som både går snabbt att tillaga, är god och framförallt så är den lite nyttigare? Perfekt för en vardagsmiddag eller lunch på helgen!
Läs mer
Kost & recept
Ungsbakad lax med krispiga potatishalvor

Ungsbakad lax med krispiga potatishalvor

2020-06-10
Ungsbakad potatis och lax, kan det blir enklare och godare? Denna hälsosamma rätten är god och riktigt enkel att göra. Rätten går att anpassa efter vad du själv tycker om!
Läs mer
Kost & recept
Proteinrik sommarsmoothie

Proteinrik sommarsmoothie

2020-06-08
Är du sugen på något kallt, hälsosamt och extremt gott? Denna proteinrika smoothie kommer göra dina varmaste dagar i sommar bättre! Den går fort att göra också, kan det bli bättre?
Läs mer
Kost & recept
Hur används MCT-olja och vad gör det så populärt?

Hur används MCT-olja och vad gör det så populärt?

2020-06-08
MCT är medellånga triglycerider som är en form av mättat fett. Dessa fettsyror kommer med många hälsofördelar och kan bidra till allt från att förbättra kognitiv funktion, öka energin och prestationen till bättre viktkontroll.
Läs mer
Träning & hälsa
Varför behöver man kollagen?

Varför behöver man kollagen?

2020-06-07
Det är lika viktigt att må bra på utsidan som på insidan och allt fler kollagentillskott har börjat ta plats på kosttillskottsmarknaden. I den här artikeln ska vi gå igenom vilka fördelar det finns med att göra kollagen (och hyaluronsyra) till din nya bästis.
Läs mer
Träning & hälsa
Enkla morots & halloumibiffar

Enkla morots & halloumibiffar

2020-06-04
Vill du ha ett superenkelt och supergott recept på morots och halloumibiffar? Då har du kommit rätt! Detta receptet kan du bjuda både vänner och familj på, och även ha i matlådorna. Helt perfekt!
Läs mer
Kost & recept
Krispiga löjromschips

Krispiga löjromschips

2020-06-02
Varför inte lyxa till det mitt i veckan med denna goda snackstallrik? Alternativt som en förrätt! Eller varför inte spara receptet till helgen, och njut av dessa enkla och goda löjromschips!
Läs mer
Kost & recept
Mozarellapasta med bacon och tomat!

Mozarellapasta med bacon och tomat!

2020-05-26
Vill du bjuda på något extra gott ikväll eller vill du lyxa till matlådorna lite? Laga denna enkla pastarätten med mozarella, bacon och spenat. Du kommer inte ångra dig!
Läs mer
Kost & recept
Krämig tacogratäng

Krämig tacogratäng

2020-05-19
Ingen inspiration till vad du ska laga för mat idag idag? Eller vill du bjuda dina vänner på något extra gott? Vi har lösningen! En fantastiskt krämig tacogratäng som du bara måste prova!
Läs mer
Kost & recept
Välj rätt PWO

Välj rätt PWO

2020-05-10
Vad ska man tänka på när man väljer PWO? Det beror på vilken effekt du är ute efter. Fokus, pump eller uthållighet?
Läs mer
Tips & råd
Kycklingcurry med ris

Kycklingcurry med ris

2020-05-01
Har du idétorka på vad du ska laga för mat idag? Prova denna goda kycklingcurry med ris!
Läs mer
Kost & recept
Så förbättrar du din kondition

Så förbättrar du din kondition

2020-05-01
Kondition är en färskvara. Du kan utveckla den genom träning, men du måste också underhålla den för att behålla den. Hur du bäst gör det beror på vilken nivå du ligger på. Om du börjar från noll kan det i början räcka med raska promenader och att försöka få in motion i vardagen, som att ta cykeln istället för bilen och trapporna istället för hissen. Har du kommit längre i din konditionsträning behöver du kanske se över hur du tränar för att göra dina träningspass mer effektiva.
Läs mer
Träning & hälsa
Vad är aerob och anaerob träning och vad är skillnaden?

Vad är aerob och anaerob träning och vad är skillnaden?

2020-04-27
Aerob och anaerob träning handlar om kroppens förmåga att ta hand om och utnyttja den energi som tillförs. Ibland kan det vara svårt att ha koll på vad som betyder vad och därför ska vi göra ett litet inlägg som förklarar skillnader och processer.
Läs mer
Träning & hälsa
Varför ska jag välja äggprotein?

Varför ska jag välja äggprotein?

2020-04-15
Som du säkert känner till så innehåller ägget en del protein, men också flera andra viktiga näringsämnen.
Läs mer
Kost & recept
ARTIKEL 161-200 355. «Föregående 2 3 4 5 6 7 8  Nästa »