Proteinbolaget Magazine

Här hittar du ny inspiration varje vecka!
Vad är MSM och vad är det bra för?

Vad är MSM och vad är det bra för?

2022-03-30
Vad är MSM bra för och finns det några kända biverkningar? Här går vi igenom effekterna av MSM som kosttillskott och dess nyttiga fördelar. Läs mer!
Läs mer
Kost & recept
Så använder du kokosolja för hud och hår

Så använder du kokosolja för hud och hår

2022-03-29
Kokosoljan har många bra användningsområden, både till invärtes som utvärtes bruk. Här får du tips om hur du kan använda kokosolja på torrt hår och hud.
Läs mer
Tips & råd
Vad gurkmeja är bra för

Vad gurkmeja är bra för

2022-03-29
Gurkmeja kan ha ett antal hälsofördelar, inte minst tack vare dess inflammationsdämpande egenskaper. Läs mer om vad gurkmeja är bra för här!
Läs mer
Kost & recept
Bli brun med Betakaroten - snabbt och skonsamt!

Bli brun med Betakaroten - snabbt och skonsamt!

2022-03-17
Är du nyfiken på hur Betakaroten fungerar? Det är inte bara ett kosttillskott med extra antioxidanter utan det hjälper dig också att bli brun i solen enklare. Läs mer här!
Läs mer
Kost & recept
Träna med halsont: Det här bör du tänka på

Träna med halsont: Det här bör du tänka på

2022-03-10
Det är viktigt att avstå från träningen när man är sjuk, även om det otroligt frustrerande med bara lite ont i halsen. Du hittar mer info om det här!
Läs mer
Träning & hälsa
Magövningar: 3 bra magövningar att göra hemma

Magövningar: 3 bra magövningar att göra hemma

2022-03-10
Du behöver egentligen inte några fancy träningsredskap för att få en tonad mage eller magrutor. Läs mer om magövningar som du kan göra hemma här!
Läs mer
Träningsövningar
Pannkaka med proteinpulver

Pannkaka med proteinpulver

2022-03-10
Är du sugen på att baka med proteinpulver eller är du ute efter en god, enkel och proteinrik frukost? Läs mer om hur du kan använda proteinpulver här.
Läs mer
Kost & recept
Tanka rätt energi inför Vasaloppet

Tanka rätt energi inför Vasaloppet

2022-02-18
Hur ska man tänka gällande energinivåer, kost och dippar under årets längsta och mest krävande skidlopp? Ladda och återhämta dig på rätt sätt.
Läs mer
Tips & råd
Proteinrik mat – gör din egen meny

Proteinrik mat – gör din egen meny

2021-09-23
Gör din egen personliga meny av proteinrik mat och håll en bra kosthållning för att bygga och bevara muskler. Idéer på proteinrik mat här!
Läs mer
Kost & recept
French press - Teknik och fördelar

French press - Teknik och fördelar

2021-09-23
Läs mer om French press, övningen som stärker din överkropp på ett bra sätt. Utför den med skivstång eller hantlar. Med båda armar eller en i taget.
Läs mer
Träningsövningar
Ditt dagliga kaloribehov

Ditt dagliga kaloribehov

2021-09-22
Bli viktstabil genom att räkna ut ditt kaloribehov och kombinera det med rätt träning för att hålla formen. Läs mer om människans kaloribehov här!
Läs mer
Träning & hälsa
Gå ner i vikt med hjälp av träning

Gå ner i vikt med hjälp av träning

2021-09-22
Hur går du ner i vikt på kortast och enklast möjliga sätt? Läs om träning och viktnedgång och hur du kommer i form igen.
Läs mer
Träning & hälsa
Bra uppvärmning får dig att prestera bättre

Bra uppvärmning får dig att prestera bättre

2021-07-16
Glöm inte bort det viktigaste – uppvärmningen förbereder musklerna. Den förbereder dig för kommande träning så du slipper skador. Läs mer här!
Läs mer
Träningsövningar
Effektiv träning med pull up bar

Effektiv träning med pull up bar

2021-07-16
Träna med pull up bar – här är övningarna du enkelt gör hemma. Vi ger dig tips på variationer så du får en stark överkropp. Läs mer här!
Läs mer
Träningsövningar
Pistol squat – svårt men effektivt

Pistol squat – svårt men effektivt

2021-07-16
Lär dig göra en pistol squat. Övningen är en enbensböj där du liknar en pistol i formen. Mycket effektiv benträning. Läs mer här!
Läs mer
Träningsövningar
Övningar för mage och axlar med kettlebell

Övningar för mage och axlar med kettlebell

2021-07-15
En kettlebell gör det enkelt att träna. Du kan träna kettlebell övningar för mage och axlar med mera samt kettlebell swing. Läs mer här!
Läs mer
Träningsövningar
Tips på effektiva biceps-övningar

Tips på effektiva biceps-övningar

2021-06-04
Letar du efter tips på effektiva biceps övningar? Då har du kommit rätt! Här får du tips på bra biceps övningar att göra på gymmet och hemma. Läs mer här.
Läs mer
Träningsövningar
Triceps pushdown

Triceps pushdown

2021-06-04
Vill du få starkare triceps genom att lära dig hur du utför triceps pushdowns? Vi ger dig de bästa tipsen som gör dig till ett proffs på övningen!
Läs mer
Träningsövningar
Hantelpress: teknik och tips

Hantelpress: teknik och tips

2021-06-04
Vill du lära dig hur du gör en korrekt hantelpress för att kunna få optimala resultat av din träning och undvika skador? Här hittar du de bästa tipsen!
Läs mer
Träningsövningar
Rygglyft – så gör du

Rygglyft – så gör du

2021-06-04
Rygglyft är en enkel övning som snabbt stärker din rygg och ger dig en snyggare hållning. Kom igång redan idag med hjälp av vår guide till övningen!
Läs mer
Träningsövningar
Benpress – så gör du

Benpress – så gör du

2021-06-04
Benpress är riktigt bra benövning som passar de flesta. Här går vi igenom steg för steg hur du gör när du vill använda benpressen med optimal teknik!
Läs mer
Träningsövningar
Axelpress – så gör du

Axelpress – så gör du

2021-06-04
Axelpress är en riktigt bra övning för axlarna som passar de flesta. Här går vi igenom tekniken steg för steg – för att du ska få ut maximalt av övningen!
Läs mer
Träningsövningar
D-vitaminbrist – orsak och symptom

D-vitaminbrist – orsak och symptom

2021-05-06
Läs om vikten av D vitamin i kroppen och vilka symptom som uppkommer med D vitaminbrist. Ta reda på mer om orsak och behandling.
Läs mer
Träning & hälsa
Recept på goda ingefärsshots

Recept på goda ingefärsshots

2021-05-06
Ingefärsshots ger dig god hälsa och gör dig pigg för dagen. Recept på ingefärsshots och hur du gör din egen här. Nyttiga och god för alla veckans dagar.
Läs mer
Kost & recept
Järnbrist - tecken på att du är drabbad

Järnbrist - tecken på att du är drabbad

2021-05-06
Misstänker du järnbrist eftersom du är gravid, har huvudvärk och har andra tecken på järnbrist? Ta reda på mer om symptom, värde och annat.
Läs mer
Träning & hälsa
Magnesiumbrist – Så upptäcker du det

Magnesiumbrist – Så upptäcker du det

2021-05-06
Läs om tecken vid magnesiumbrist och vilka symptom du kan få. Magnesium behövs för att hålla skelett, nervsystem och ämnesomsättning i gott skick.
Läs mer
Träning & hälsa
Stretching – Inte bortkastad tid

Stretching – Inte bortkastad tid

2021-05-06
Få tips på olika övningar inom stretching och olika stretching program. Varför stretcha och hur länge ska man stretcha? Läs mer!
Läs mer
Träningsövningar
ARTIKEL 161-200 299. «Föregående 4 5 6 7 8  Nästa »