Proteinbolaget Magazine

Här hittar du ny inspiration varje vecka!
Den kompletta guiden om proteinpulver

Den kompletta guiden om proteinpulver

2023-08-10
Oavsett om du vill gå ner eller upp i vikt, bygga muskler eller helt enkelt äta hälsosamt, kan proteinpulver vara något för dig. Men vad är proteinpulver? Vilka typer av proteinpulver finns det? Vilka för- och nackdelar finns det? Frågorna är många - vi reder ut alla dina frågetecken i denna guide!
Läs mer
Träning & hälsa
Pepparkaksgranola med GAAM Proteinbar

Pepparkaksgranola med GAAM Proteinbar

2023-05-11
Granola har länge varit superpopulärt att använda till mellanmål och snacks för en god dos energi! I detta blogginlägg bjussar vi på ett supergott och nyttigt recept på en pepparkaksgranola med våra goda proteinbars från GAAM!
Läs mer
Kost & recept
Vad är hälsokost? - en grundläggande guide om hälsokost

Vad är hälsokost? - en grundläggande guide om hälsokost

2023-05-08
Vad är hälsokost? Hälsokost har blivit alltmer populärt under de senaste åren då allt fler människor söker efter naturliga sätt att förbättra sin hälsa och stärka sitt immunförsvar. Hälsokostprodukter kan hjälpa till att boosta immunförsvaret och säkerställa bra nivåer av olika näringsämnen i kroppen. 
Läs mer
Träning & hälsa
Vi är Mästargasell och finalist i Årets E-handlare 🏆

Vi är Mästargasell och finalist i Årets E-handlare 🏆

2023-04-05
Vi är SÅ glada och stolta över att kunna dela med oss av nyheten att Proteinbolaget.se har fått utmärkelsen Mästergasell 2023 och även är en av finalisterna i PriceRunners Årets E-handlare inom kategorin hälsa! Dessa två utmärkelser är verkligen en bekräftelse på vår starka tillväxt och framgång inom e-handelsbranschen under våra 11 år i branschen.
Läs mer
Inspiration
Vätskebrist hos äldre - symtom, förebyggande och lösningar

Vätskebrist hos äldre - symtom, förebyggande och lösningar

2023-04-04
Äldre personer löper en högre risk för vätskebrist, vilket kan leda till allvarliga hälsoproblem. I vårt inlägg beskriver vi de vanligaste symtomen på vätskebrist hos äldre och ger råd om hur man kan förebygga uttorkning. Vi diskuterar också hur man kan hjälpa äldre personer att dricka tillräckligt med vatten och när det kan vara nödvändigt att söka medicinsk hjälp.
Läs mer
Tips & råd
Undvik vätskebrist när du springer - Tips för att hålla vätskebalansen vid löpträning

Undvik vätskebrist när du springer - Tips för att hålla vätskebalansen vid löpträning

2023-04-04
Lär dig hur du kan undvika vätskebrist under löpning med våra tips för att hålla dig hydrerad. Vi beskriver vanliga symtom på vätskebrist, hur man kan beräkna sitt vattenbehov och vilka drycker som är bäst för att ersätta förlorad vätska. Läs vårt inlägg och upptäck hur du kan maximera ditt löpande genom att hålla god vätskebalans!
Läs mer
Träning & hälsa
Förebygg vätskebrist hos barn - Allt du behöver veta inför värmen

Förebygg vätskebrist hos barn - Allt du behöver veta inför värmen

2023-04-04
Barn behöver dricka tillräckligt med vatten för att upprätthålla god hälsa och välbefinnande. I vårt inlägg beskriver vi hur man kan känna igen tecken på vätskebrist hos barn, hur mycket vatten de bör dricka varje dag och vilka drycker som är bäst för att förebygga uttorkning. Vi ger också råd om hur man kan hjälpa ett barn som inte vill dricka vatten och när det är nödvändigt att söka medicinsk hjälp.
Läs mer
Tips & råd
Nio år av hälsa & träning - men, GAAM vad kul vi haft!

Nio år av hälsa & träning - men, GAAM vad kul vi haft!

2023-03-24
GAAM firar sitt nionde år som varumärke! I detta inlägg tittar vi tillbaka på GAAM’s historia, hur varumärket ser ut idag, roliga och betydelsefulla händelser på vägen och lyfter några utvalda produkter ni inte kunnat få nog av! Så let’s go, häng med och låt oss utforska GAAM’s spännande resa tillsammans!
Läs mer
Inspiration
Vad är K2-vitamin och vad är det bra för?

Vad är K2-vitamin och vad är det bra för?

2023-03-21
Vitamin K2 är en viktig näringsfaktor som har visat sig ha många hälsofördelar. Det spelar en viktig roll i att transportera kalcium till benvävnaden, vilket förbättrar benhälsan och minskar risken för osteoporos. Vitamin K2 har också visat sig ha positiva effekter på hjärthälsa, tandhälsa, inflammation och mer.
Läs mer
Kost & recept
BCAA eller EAA?

BCAA eller EAA?

2023-03-21
Vad är skillnaden mellan BCAA och EAA? Och vilken av dem ska jag välja? Vanliga frågor som vi besvarar i detta blogginlägg. Läs mer för att reda ut denna kliande fråga!
Läs mer
Tips & råd
Gör dina egna energibars: 3 recept på energibars

Gör dina egna energibars: 3 recept på energibars

2023-03-15
Energibars är ett populärt och praktiskt alternativ för att tillgodose dina energibehov under träning eller som ett hälsosamt mellanmål på språng. I detta blogginlägg lär du dig hur du gör hemmagjorda energibars med nötter, dadlar och choklad. Dessutom får du tips på hur du väljer rätt energibar för dina behov och preferenser.
Läs mer
Kost & recept
Allt du behöver veta om vassleprotein och vassleproteinpulver

Allt du behöver veta om vassleprotein och vassleproteinpulver

2023-03-03
Vassleprotein är ett protein som finns i mjölk. Det finns två huvudsakliga proteiner i mjölk, och den andra är kaseinprotein. Vassleprotein är känt för sitt höga biologiska värde, vilket betyder att det innehåller alla essentiella aminosyror som kroppen behöver för att bygga muskler och reparera vävnad.
Läs mer
Träning & hälsa
L-Citrullin - Effekt på träning och hälsa

L-Citrullin - Effekt på träning och hälsa

2023-02-27
L-citrullin är en aminosyra som är fördelaktig för träning och prestation. Det ökar blodflödet till musklerna, minskar muskeltrötthet och förbättrar uthålligheten. Dessutom kan det hjälpa till att förbättra återhämtningen efter träning.
Läs mer
Träning & hälsa
L-Arginin och fördelar med att använda det som kosttillskott

L-Arginin och fördelar med att använda det som kosttillskott

2023-02-27
L-Arginin är en aminosyra som kan ha fördelaktiga effekter på träning och hälsa. Genom att öka blodflödet till musklerna är L-Arginin bra för att bidra till förbättrad uthållighet, muskelreparation och sexuell funktion. Dessutom kan L-Arginin ha positiva effekter på hjärthälsa.
Läs mer
Träning & hälsa
Aminosyror och protein - Vad är skillnaden?

Aminosyror och protein - Vad är skillnaden?

2023-02-27
Protein och aminosyror är två olika saker som ofta förväxlas med varandra. Protein är en stor molekyl som består av en kedja av aminosyror som är sammankopplade genom peptidbindningar. Aminosyror är de byggstenar som proteinerna är uppbyggda av och det finns totalt 20 olika aminosyror som används för att bygga protein i människokroppen.
Läs mer
Träning & hälsa
Kreatin – Effekt och biverkningar

Kreatin – Effekt och biverkningar

2023-02-27
Kreatin har sedan 1990-talet haft stora framgångar inom idrotten, mycket tack vare dess muskelbyggande effekter. Läs mer om kreatintillskott här!
Läs mer
Kost & recept
Bygg muskler och bränn fett samtidigt

Bygg muskler och bränn fett samtidigt

2023-02-24
Att bygga muskler snabbt och bränna fett samtidigt kan verka som en motsägelsefull uppgift för många. Trots detta är det möjligt att åstadkomma både muskeltillväxt och fettminskning på samma gång genom att följa några grundläggande principer.
Läs mer
Träning & hälsa
Vägen tillbaka till rutiner och träning efter semestern

Vägen tillbaka till rutiner och träning efter semestern

2022-08-24
Nu börjar semestertiderna lida mot sitt slut och det kan kännas tungt att gå tillbaka till jobbet eller plugget. Det är helt okej! Vi vill dela med oss av lite tips för att hitta tillbaka till rutiner och träning efter en härlig sommar.
Läs mer
Tips & råd
Led- och muskelvärk och vad du kan göra åt det

Led- och muskelvärk och vad du kan göra åt det

2022-08-18
Led- och muskelvärk kan inskränka vardagen. Det kan ge trötthet och smärta i alltifrån fingrar till armar, rygg och ben. Ät och träna rätt så minskar risken.
Läs mer
Tips & råd
Så gör du Ryck: Tekniker och olika varianter

Så gör du Ryck: Tekniker och olika varianter

2022-08-18
Träna upp din explosiva styrka i crossfit med ryck eller snatch. Du använder skivstång men tränar främst musklerna i underkroppen. Läs mer!
Läs mer
Träningsövningar
Benspark - Så tränar du dina quadriceps

Benspark - Så tränar du dina quadriceps

2022-08-18
Träna framsida lår för mer styrka och volym med benspark. Justera vikter och se till så du får ut maximalt med rörelselängd under övningen. Läs mer!
Läs mer
Träningsövningar
Sumo deadlift

Sumo deadlift

2022-08-18
Sumomarklyft är som ett vanligt marklyft men med fötterna brett isär, som en sumobrottare. En effektiv övning för flera muskelgrupper!
Läs mer
Träningsövningar
Vad är calisthenics?

Vad är calisthenics?

2022-08-18
Calisthenics är street workout som ökar din styrka och smidighet. Du tränar helt utan redskap och bara med egen kroppsvikt. Få mer info här!
Läs mer
Träningsövningar
Sidolyft eller lateral raises

Sidolyft eller lateral raises

2022-08-18
Lateral raises eller sidolyft som man kallar dem på svenska är en tung hantelövning som tränar framförallt axelpartiet. Läs mer om hur du gör!
Läs mer
Träningsövningar
Acai bowl

Acai bowl

2022-04-11
Vi har säkert alla hört om den oerhört trendiga Acai bowlen, men vad är Acai bowl egentligen? Här kan du läsa mer och ta del av vårt favoritrecept!
Läs mer
Kost & recept
Chiapudding med proteinpulver

Chiapudding med proteinpulver

2022-04-11
Chiapudding är perfekt för dig som vill ha ett fräscht och nyttigt mål. Läs mer här om hur du tillagar chiapudding med proteinpulver från GAAM.
Läs mer
Kost & recept
Havregrynsgröt med proteinpulver

Havregrynsgröt med proteinpulver

2022-03-30
Havregrynsgröt är nyttigt som frukost och mellanmål, men det innehåller inte så mycket protein. Läs mer om hur du kan tillsätta proteinpulver i gröten.
Läs mer
Kost & recept
Proteinpulver chokladbollar

Proteinpulver chokladbollar

2022-03-30
Det är enkelt att göra chokladbollar och minst lika enkelt är det att göra en nyttigare variation tillsammans med proteinpulver. Spana in receptet här!
Läs mer
Kost & recept
8 vitaminer och kosttillskott för tjockare och hälsosammare hår

8 vitaminer och kosttillskott för tjockare och hälsosammare hår

2022-03-30
När det gäller att få ett tjockt och hälsosamt hår, vänder vi oss ofta till externa behandlingar och hårvårdsprodukter. Ofta finns lösningen genom att rikta blicken mot viktiga näringsämnen som alla verkar för bättre hårkvalitet. Vitaminer och mineraler som vitamin B-komplex, B7, C, D, E, selen, zink och järn spelar alla en viktig roll i optimal hårtillväxt- och hälsa. I den här artikeln går vi igenom dessa åtta näringsämnen och ger tips på bäst i test granskade kosttillskott.
Läs mer
Träning & hälsa
Chlorella eller Spirulina - Vilket är bäst?

Chlorella eller Spirulina - Vilket är bäst?

2022-03-30
Det finns mängder hälsosamma fördelar med att få i sig ett dagligt intag av Chlorella och Spirulina. Läs mer om hur du kan förbättra hälsan med tillskotten här!
Läs mer
Kost & recept
ARTIKEL 121-160 299. «Föregående 1 2 3 4 5 6 7  Nästa »