Proteinbolaget Magazine
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Cookie Dough Proteinbars

Kommentarer (0)


Sugen på att bryta av från färdigförpackade proteinbars? Prova att göra egna!


Ingredienser (cirka 3 bars):

● 2,5 msk fettreducerat kokosmjöl.

● 2 msk fettreducerat jordnötsmjöl.

● 2,5 msk 100% Casein Premium, Cookie Dough.

● En nypa salt.

● 1,5 msk Scitec Nutrition 100% Cashew Butter.

● 2 msk fibersirap, clear eller gold.

● 1/2 msk mjölk.

● 10g hackad sockerfri mjölkchoklad, exempelvis HealthyCo eller Nicks.

● 80g mjölkchoklad att smält och doppa barsen i, exempelvis HealthyCo eller Nicks.


Såhär gör du:

1. Rör ihop de torra ingredienserna i en bunke.

2. Tillsätt cashewsmör, sirap och mjölk och arbeta ihop. Det kan bli rätt kladdigt. Tillsätt sist den hackade chokladen.

3. Ställ in i kylen i ca 30 minuter innan du formar degen till fyra bars.

4. Smält chokladen, doppa barsen och låt stelna i kyl.


Recept av Fanny Roethlisberger 🍫

Blogg: www.roethlisberger.se | Instagram: @roethlisbergerphoto. 

223 GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
Gratis fraktval över 99 kr
(463)
GAAM
GAAM Casein Kaseinprotein 750 g
259 kr
55 HealthyCo Chocolate 100 g
(19)
Healthyco
HealthyCo Chocolate 100 g
45 kr
56 Nicks Fiber Syrup 300 g
(7)
NICKS
Nicks Fiber Syrup 300 g
83 kr
Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
Inga kommentarer
Bli först att kommentera:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: xFMHPJ (motverkar spam)
Kommentera »
Mer från Kost & recept
Omega-3 – Hur kan havets mest omtalade fettsyra påverka din hälsa?

Omega-3 – Hur kan havets mest omtalade fettsyra påverka din hälsa?

2025-12-01
Omega-3 är en essentiell fettsyra som kroppen inte kan producera själv och därför måste fås genom kost eller tillskott. De tre huvudtyperna är ALA från vegetabiliska källor och EPA/DHA från fisk eller algolja, där EPA och DHA spelar störst roll för hjärta, hjärna, syn och inflammationsprocesser. Rekommendationen för vuxna är omkring 250 mg EPA + DHA per dag, vilket motsvarar att äta fisk 2–3 gånger i veckan. Personer som inte äter fisk kan med fördel välja tillskott i form av fiskolja eller algolja.
Läs mer
Omega-3 under graviditeten

Omega-3 under graviditeten

2025-12-01
Omega-3 är särskilt viktigt under graviditet då DHA bidrar till fostrets hjärn- och synutveckling. Samtidigt stödjer omega-3 mammans hjärta och välmående. I den här artikeln får du veta hur mycket du kan behöva, vilka källor som är säkra och hur du kan tänka kring intag under graviditeten.
Läs mer
Veganskt omega-3 – alternativ till fiskolja

Veganskt omega-3 – alternativ till fiskolja

2025-12-01
Omega-3 är viktigt för hjärta och hjärna, och har även visat sig kunna bidra till att reglera kroppens inflammatoriska processer, men som vegan är det inte alltid lätt att få i sig rätt typ. I den här artikeln går vi igenom skillnaden mellan ALA, EPA och DHA, varför algolja är bästa alternativet för dig som undviker fisk, och hur du hittar ett säkert och effektivt veganskt omega-3-tillskott.
Läs mer
Omega-3 för barn – varför det är viktigt

Omega-3 för barn – varför det är viktigt

2025-12-01
Omega-3 är avgörande för barns hjärna, syn och immunförsvar, men många barn får inte i sig tillräckligt. I den här artikeln får du veta varför omega-3 är viktigt, hur mycket barn behöver, vilka källor som finns, och hur du enkelt får in det i vardagen – även för kräsna småätare.
Läs mer
Vad är pyridoxin och P-5-P – skillnaden mellan olika former av vitamin B6

Vad är pyridoxin och P-5-P – skillnaden mellan olika former av vitamin B6

2025-09-01
Vitamin B6 är ett samlingsnamn för flera olika former, men när vi pratar om kosttillskott stöter vi oftast på begreppet pyridoxin eller den aktiva formen P-5-P (pyridoxal-5-fosfat). Många undrar vad skillnaden egentligen är och om det spelar någon roll vilken variant man väljer.
Läs mer

Lägsta pris 30 dagar:

OBS. Priset är det lägsta pris som tillämpats för produkten 1-30 dagar innan den aktuella prissänkningen genomfördes. Undantaget är om gradvisa sänkningar gjorts, då visas det lägsta priset 1-30 dagar innan den första prissänkningen.