Proteinbolaget Magazine

Här hittar du ny inspiration varje vecka!
PWO - Allt du behöver veta för att maximera din träning

PWO - Allt du behöver veta för att maximera din träning

2024-01-24
Oavsett om du funderar på att ta PWO - eller är lite mer erfaren - hittar du här allt du behöver veta om PWO. Överträffar dessa koffeinberikade tillskott verkligen en kopp kaffe, eller är de bara en marknadsföringsgimmick? Hur fungerar de, och är de säkra? Vi svarar på dessa frågor och mer.
Läs mer
Träning & hälsa
Kasein eller vassle - Vilket protein är det bästa (och vad är skillnaderna)?

Kasein eller vassle - Vilket protein är det bästa (och vad är skillnaderna)?

2024-01-18
Letar du efter det ultimata svaret på "kasein eller vassle?" när det gäller ditt proteinval? Vi förstår förvirringen - båda dessa mjölkproteiner har sina unika fördelar, vilket gör valet ännu svårare. I denna guide kastar vi oss in i den stora debatten: kasein och vassle. Vi bryter ner det på ett enkelt och lättförståeligt sätt, vilket låter dig fokusera på det som verkligen betyder mest - att hitta den bästa versionen för din träningsresa!
Läs mer
Träning & hälsa
Långsamma kolhydrater och snabba kolhydrater - Vi reder ut skillnaderna!

Långsamma kolhydrater och snabba kolhydrater - Vi reder ut skillnaderna!

2023-12-20
Långsamma kolhydrater är på modet. Det finns långsamma kolhydratdieter, långsamma kolhydratsportnäringsprodukter och bara långsamma kolhydrater. Å andra sidan har vi snabba kolhydrater som maltodextrin och levererar snabbare och mer energi över tid - vilket gör det populärt bland idrottare. Men hur skiljer de sig åt?
Läs mer
Träning & hälsa
Välj rätt proteinpulver

Välj rätt proteinpulver

2023-11-09
Att köpa nytt proteinpulver är ett smart sätt att boosta ditt dagliga proteinintag och därigenom förbättra din träning. I den här guiden går vi igenom de viktigaste övervägandena innan du köper proteinpulver, hur du anpassar ditt val till din träningsrutin, och skillnaderna mellan olika typer av proteinpulver. Vi guidar dig till det bästa proteinpulvret för din träningsresa.
Läs mer
Träning & hälsa
Kreatinguide: Välj rätt kreatin

Kreatinguide: Välj rätt kreatin

2023-10-30
När du letar efter det bästa kreatintillskottet för dig kan det vara överväldigande att hitta i det breda utbudet av produkter på marknaden. I denna guide ger vi dig användbara tips för att hjälpa dig välja rätt kreatintillskott. Det här så att du lite enklare kan navigera dig fram bland vårt stora sortiment.
Läs mer
Träning & hälsa
Kreatin - Vad du bör veta om det populära kosttillskottet

Kreatin - Vad du bör veta om det populära kosttillskottet

2023-10-03
Har du någonsin funderat över det välomtalade ämnet som har hjälpt idrottare att öka sin styrka, bygga muskler och förbättra sin prestation? Kreatin har länge varit en hörnsten för många som strävar efter imponerande resultat i gymmet. Men vad är det som har gjort kreatin så populärt? I denna ultimata guide avslöjar vi kreatinets hemligheter!
Läs mer
Träning & hälsa
Så väljer du bästa MSM-tillskott för dig

Så väljer du bästa MSM-tillskott för dig

2023-09-26
MSM är ett väl omtalat ämne, och som du oftast hör i sammanhang som hälso- och skönhet. Det finns flera hälsofördelar med att ta MSM-tillskott. Det påstås inte bara ge dig glansigare hår, främja nageltillväxt, minska synliga ålderstecken - det är även bra för dina leder. Nedan finner du ett par användbara råd för att välja bästa MSM-tillskottet för dig.
Läs mer
Träning & hälsa
MSM eller Kollagen - Vilket är bäst för dig?

MSM eller Kollagen - Vilket är bäst för dig?

2023-09-26
I dagens hälsomedvetna värld finns det en mängd olika kosttillskott och hälsoprodukter som lovar fantastiska resultat. Två sådana ämnen som har fått mycket uppmärksamhet är MSM och kollagen. I den här guiden ska vi utforska msm och kollagen, hur de skiljer sig åt, och hur de kan påverka din hälsa. 
Läs mer
Träning & hälsa
5 tips för hållbar viktnedgång med PT:n Elin Schwartz

5 tips för hållbar viktnedgång med PT:n Elin Schwartz

2023-09-21
Försöker du att gå ner i vikt men misslyckas? Eller tycker du att det är svårt att veta var du börjar din viktnedgångsresa? Viktnedgång är mycket mer än bara siffror på vågen. Det handlar om att förstå sina förutsättningar, utmaningar och det mentala. I detta blogginlägg tar vi hjälp av personliga tränaren Elin Schwartz som ger dig 5 tips för att lyckas med viktnedgång.
Läs mer
Träning & hälsa
Välj rätt vitaminer och mineraler

Välj rätt vitaminer och mineraler

2023-09-12
I jakten på välmående kan vitaminer och mineraler vara de värdefulla nycklarna som öppnar dörren till en bättre hälsa. Men ibland kan det vara överväldigande att navigera bland de många alternativen. Oavsett om du strävar efter att förbättra din hälsa, öka din energi och fokus, vårda din skönhet från insidan och ut eller minska stress och ångest, finns vi här för att vägleda dig. Följ med så tar vi dig på en resa genom djungeln av vitaminer!
Läs mer
Träning & hälsa
Kollagentillskottsguide - Hitta rätt kollagen för dig

Kollagentillskottsguide - Hitta rätt kollagen för dig

2023-09-05
Dags att köpa kollagentillskott? Det finns många olika faktorer att tänka på för att du ska välja rätt kollagentillskott just för dig - eftersom vi alla är olika - med olika behov av kollagen. Läs mer här för användbara tips när du ska köpa kollagen. Det här så att du lite enklare kan navigera dig fram bland vårt stora och breda sortiment!
Läs mer
Träning & hälsa
Allt om kollagen – träning, dess hälsofördelar och potentiella biverkningar

Allt om kollagen – träning, dess hälsofördelar och potentiella biverkningar

2023-08-28
Kollagen har blivit otroligt populärt på senare tid - med all rätt. Det är ett naturligt ämne i vår kropp, men du hittar det också i proteintillskott och i mat och dryck. Många väljer att ta kollagen som kosttillskott. Men vad kan kollagen egentligen göra för dig? I den här artikeln hjälper vi dig att förstå kollagens fördelar för din kropp - allt från ditt hår till din mage och dina leder!
Läs mer
Träning & hälsa
Den kompletta guiden om proteinpulver

Den kompletta guiden om proteinpulver

2023-08-10
Oavsett om du vill gå ner eller upp i vikt, bygga muskler eller helt enkelt äta hälsosamt, kan proteinpulver vara något för dig. Men vad är proteinpulver? Vilka typer av proteinpulver finns det? Vilka för- och nackdelar finns det? Frågorna är många - vi reder ut alla dina frågetecken i denna guide!
Läs mer
Träning & hälsa
Vad är hälsokost? - en grundläggande guide om hälsokost

Vad är hälsokost? - en grundläggande guide om hälsokost

2023-05-08
Vad är hälsokost? Hälsokost har blivit alltmer populärt under de senaste åren då allt fler människor söker efter naturliga sätt att förbättra sin hälsa och stärka sitt immunförsvar. Hälsokostprodukter kan hjälpa till att boosta immunförsvaret och säkerställa bra nivåer av olika näringsämnen i kroppen. 
Läs mer
Träning & hälsa
Undvik vätskebrist när du springer - Tips för att hålla vätskebalansen vid löpträning

Undvik vätskebrist när du springer - Tips för att hålla vätskebalansen vid löpträning

2023-04-04
Lär dig hur du kan undvika vätskebrist under löpning med våra tips för att hålla dig hydrerad. Vi beskriver vanliga symtom på vätskebrist, hur man kan beräkna sitt vattenbehov och vilka drycker som är bäst för att ersätta förlorad vätska. Läs vårt inlägg och upptäck hur du kan maximera ditt löpande genom att hålla god vätskebalans!
Läs mer
Träning & hälsa
Allt du behöver veta om vassleprotein och vassleproteinpulver

Allt du behöver veta om vassleprotein och vassleproteinpulver

2023-03-03
Vassleprotein är ett protein som finns i mjölk. Det finns två huvudsakliga proteiner i mjölk, och den andra är kaseinprotein. Vassleprotein är känt för sitt höga biologiska värde, vilket betyder att det innehåller alla essentiella aminosyror som kroppen behöver för att bygga muskler och reparera vävnad.
Läs mer
Träning & hälsa
L-Citrullin - Effekt på träning och hälsa

L-Citrullin - Effekt på träning och hälsa

2023-02-27
L-citrullin är en aminosyra som är fördelaktig för träning och prestation. Det ökar blodflödet till musklerna, minskar muskeltrötthet och förbättrar uthålligheten. Dessutom kan det hjälpa till att förbättra återhämtningen efter träning.
Läs mer
Träning & hälsa
L-Arginin och fördelar med att använda det som kosttillskott

L-Arginin och fördelar med att använda det som kosttillskott

2023-02-27
L-Arginin är en aminosyra som kan ha fördelaktiga effekter på träning och hälsa. Genom att öka blodflödet till musklerna är L-Arginin bra för att bidra till förbättrad uthållighet, muskelreparation och sexuell funktion. Dessutom kan L-Arginin ha positiva effekter på hjärthälsa.
Läs mer
Träning & hälsa
Aminosyror och protein - Vad är skillnaden?

Aminosyror och protein - Vad är skillnaden?

2023-02-27
Protein och aminosyror är två olika saker som ofta förväxlas med varandra. Protein är en stor molekyl som består av en kedja av aminosyror som är sammankopplade genom peptidbindningar. Aminosyror är de byggstenar som proteinerna är uppbyggda av och det finns totalt 20 olika aminosyror som används för att bygga protein i människokroppen.
Läs mer
Träning & hälsa
Bygg muskler och bränn fett samtidigt

Bygg muskler och bränn fett samtidigt

2023-02-24
Att bygga muskler snabbt och bränna fett samtidigt kan verka som en motsägelsefull uppgift för många. Trots detta är det möjligt att åstadkomma både muskeltillväxt och fettminskning på samma gång genom att följa några grundläggande principer.
Läs mer
Träning & hälsa
Vitaminer för håret och huden

Vitaminer för håret och huden

2022-03-30
Vårt mående speglas i kroppen och stress kan leda till bland annat håravfall samt torr och aknebenägen hy. Hjälp hår, hud och naglar med vitaminer. Läs mer!
Läs mer
Träning & hälsa
Vad är gainer?

Vad är gainer?

2022-03-10
Är du nyfiken på att investera i en gainer och öka såväl din utveckling som prestation när du tränar? Eller vill du bara veta vad det är? Läs mer här!
Läs mer
Träning & hälsa
Träna med halsont: Det här bör du tänka på

Träna med halsont: Det här bör du tänka på

2022-03-10
Det är viktigt att avstå från träningen när man är sjuk, även om det otroligt frustrerande med bara lite ont i halsen. Du hittar mer info om det här!
Läs mer
Träning & hälsa
Ditt dagliga kaloribehov

Ditt dagliga kaloribehov

2021-09-22
Bli viktstabil genom att räkna ut ditt kaloribehov och kombinera det med rätt träning för att hålla formen. Läs mer om människans kaloribehov här!
Läs mer
Träning & hälsa
Gå ner i vikt med hjälp av träning

Gå ner i vikt med hjälp av träning

2021-09-22
Hur går du ner i vikt på kortast och enklast möjliga sätt? Läs om träning och viktnedgång och hur du kommer i form igen.
Läs mer
Träning & hälsa
Skydda din hud med solskydd

Skydda din hud med solskydd

2021-07-15
Skydda dig mot solen och lär dig vilket solskydd i ansiktet och på kroppen som du ska ha. Tänk på att använda en bra solskyddsfaktor. Läs mer här!
Läs mer
Träning & hälsa
D vitaminbrist – orsak och symptom

D vitaminbrist – orsak och symptom

2021-05-06
Läs om vikten av D vitamin i kroppen och vilka symptom som uppkommer med D vitaminbrist. Ta reda på mer om orsak och behandling.
Läs mer
Träning & hälsa
Järnbrist - tecken på att du är drabbad

Järnbrist - tecken på att du är drabbad

2021-05-06
Misstänker du järnbrist eftersom du är gravid, har huvudvärk och har andra tecken på järnbrist? Ta reda på mer om symptom, värde och annat.
Läs mer
Träning & hälsa
Magnesiumbrist – Så upptäcker du det

Magnesiumbrist – Så upptäcker du det

2021-05-06
Läs om tecken vid magnesiumbrist och vilka symptom du kan få. Magnesium behövs för att hålla skelett, nervsystem och ämnesomsättning i gott skick.
Läs mer
Träning & hälsa
Att komma i form

Att komma i form

2021-03-19
Vill du veta mer om att komma i form hemma eller komma i form snabbt och effektivt? Läs mer här på vår komma-i-form guide.
Läs mer
Träning & hälsa
Vätskebrist – Tecken och symptom

Vätskebrist – Tecken och symptom

2021-02-09
Misstänker du att du har vätskebrist eller vill du veta mer om vad vätskebrist innebär? Läs mer om tecken och hur du ska göra.
Läs mer
Träning & hälsa
Dumbbell

Dumbbell

2021-01-26
Träning med dumbbell ger komplett träning för kroppen och kan göras var som helst, hemma som på gym. Få tips på olika övningar med dumbbells.
Läs mer
Träning & hälsa
Periodisk fasta

Periodisk fasta

2020-11-26
Lär dig mer om olika typer av periodisk fasta samt hur du kan göra scheman för periodisk fasta och hur träningen påverkas.
Läs mer
Träning & hälsa
HIIT – Högintensiv intervallträning

HIIT – Högintensiv intervallträning

2020-10-20
Vad är HIIT och vilka HIIT övningar finns det? Om högintensiv intervallträning kan du läsa mer om här med tips och program.
Läs mer
Träning & hälsa
B12 brist – Vad kan man göra?

B12 brist – Vad kan man göra?

2020-09-11
Lär dig mer om vad som händer om du får b12 brist och vilka symptom av b12 brist som uppkommer. Här får du fakta och tips!
Läs mer
Träning & hälsa
ARTIKEL 1-40 65.1 2  Nästa »