TRÄNA BEN & RUMPA SOM MATILDA!
Hem
Sök
Historik
Bonusar
Här hittar du ny inspiration varje vecka!

TRÄNA BEN & RUMPA SOM MATILDA KARLSSON!



Idag får ni hänga med Matilda Karlsson (@maaaatildak) på ett av hennes hårda benpass och motiveras av hennes styrka och vilja. Det här är en tjej som absolut inte lägger av när det blir lite tungt, det kan vi lova. Matilda berättar bl.a om varför hon kör mestadels fria vikter och hur man TOTALT kör slut sig själv med höftlyft!

Träningspassets detaljer: 1. Knäböj - 2 uppvärmningsset och 4 arbetsset
2. Sumomarklyft - 5 arbetsset
3. Höftlyft - ca 4 set med "håll" på varje
4. Benpress - 5 arbetsset + dropset
5. Benspark - 3-4 set där varje set är dropset (3x drop)

Film: Viktor Tägt Ring (@vtrports)

Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
Inga kommentarer
Bli först att kommentera:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: Lv3hZs (motverkar spam)
Mer från Senaste videos
Jag ska till OS, Jonna Adlerteg.

Jag ska till OS, Jonna Adlerteg.

2019-02-21
Jonna Adlerteg är elitgymnast och har en hel del imponerande vinster bakom sig. Hon vet skillnaden på att vilja vara bäst och att träna för att vara bäst bättre än någon annan. I det här reportaget delar hon med sig av sina tankar och upplevelser. 🤸🏼‍♀️
Läs mer
2019 - Året då vi mår bra, Emma Hällrådh.

2019 - Året då vi mår bra, Emma Hällrådh.

2019-01-17
Emma berättar om hur träning och en viktuppgång på 35 kilo räddade henne från ett liv med anorexia. Tillsammans sprider vi budskapet att vi ska träna för att må bra, inte för att vi måste. ❤️
Läs mer