Proteinbolaget Magazine

Här hittar du ny inspiration varje vecka!

Fudge med Cookies & Cream


Ibland vill en ju bara ha något litet (eller helt enkelt kunna äta FLER med gott samvete) och då är de här små godbitarna perfekta! Len chokladfudge sprängfylld med kakor, visst låter det smarrigt? Det är det!


Ingredienser:


● 100g sockerfri mjökchoklad, exempelvis N!CK’s.

● 1 msk kokosolja.

● 4 msk (cirka 30g) Candy Series Casein, Mjölkchoklad.

● 8 st Women’s Best Protein Cookies, Cookies & Cream.



Så här gör du:

1. Hacka/krossa kakorna till grova bitar, ställ sedan åt sidan.

2. Bryt ned chokladen i en skål. Klicka i kokosoljan.

3. Smält försiktigt ihop över ett vattenbad eller i micro.

4. Rör ner kasein, rör tills det är en slät smet.

5. Rör ner de krossade kakorna.

6. Lägg ett bakplåtspapper i en form, (15 x 15 cm) och häll över chokladsmeten.

7. Jämna till ytan.

8. Ställ in i kylen tills smeten stelnat. 

9. Skär  i rutor.

10. Servera och njut! 

Recept av Fanny Roethlisberger 🍧
www.roethlisberger.se@roethlisbergerphoto. 

Tankar på inlägget? Skriv en kommentar nedan
Inga kommentarer
Bli först att kommentera:
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
Ange koden: r6DzTa (motverkar spam)
Mer från Kost & recept
Proteinrik mat – gör din egen meny

Proteinrik mat – gör din egen meny

2021-09-23
Gör din egen personliga meny av proteinrik mat och håll en bra kosthållning för att bygga och bevara muskler. Idéer på proteinrik mat här!
Läs mer
Essentiella aminosyror

Essentiella aminosyror

2021-09-23
De essentiella aminosyrorna måste tillföras kroppen utifrån och genom kost. Läs mer om vad de gör och vad de heter var och en för sig.
Läs mer
Recept på goda ingefärsshots

Recept på goda ingefärsshots

2021-05-06
Ingefärsshots ger dig god hälsa och gör dig pigg för dagen. Recept på ingefärsshots och hur du gör din egen här. Nyttiga och god för alla veckans dagar.
Läs mer
Ät nyttiga snacks för bättre hälsa

Ät nyttiga snacks för bättre hälsa

2021-05-06
Ersätt läsken och godiset med goda nyttiga snacks till fredagsmyset. Vi ger dig tips på hälsosamma snacks som stillar sötsuget.
Läs mer
Bulka rätt

Bulka rätt

2021-03-19
Hur länge ska man bulka och hur gör man ett schema för att bulka korrekt? Lär dig mer om att gå upp i vikt på ett sundare sätt och få mer muskler.
Läs mer