TRÄNA BEN & RUMPA SOM MATILDA!
Hem
Sök
Visade produkter


Idag får ni hänga med Matilda Karlsson (@maaaatildak) på ett av hennes hårda benpass och motiveras av hennes styrka och vilja. Det här är en tjej som absolut inte lägger av när det blir lite tungt, det kan vi lova. Matilda berättar bl.a om varför hon kör mestadels fria vikter och hur man TOTALT kör slut sig själv med höftlyft!

Träningspassets detaljer: 1. Knäböj - 2 uppvärmningsset och 4 arbetsset
2. Sumomarklyft - 5 arbetsset
3. Höftlyft - ca 4 set med "håll" på varje
4. Benpress - 5 arbetsset + dropset
5. Benspark - 3-4 set där varje set är dropset (3x drop)

Film: Viktor Tägt Ring (@vtrports)