Varför välja proteinpulver?
När du börjar ett nytt träningsprogram - eller påbörjar din träningsresa, kommer dina muskler att behöva mer protein än tidigare. Därför kan det vara en bra idé att använda proteinpulver för att stödja dina nya träningsmål. Protein är byggstenen för muskler och hjälper dig att öka din muskelmassa samt motverkar muskelnedbrytning. Och efter en intensiv eller hård träning kan musklerna vara i behov av extra protein för att återhämta sig från ansträngningen och för att stödja muskelvävnadsreparation. Proteintillskott, såsom proteinpulver, är ett enkelt och prisvärt sätt att få i sig protein och smakar mycket bra! Om du tränar för idrottsrelaterade evenemang eller bodybuilding är det viktigt att konsumera proteinpulver omedelbart efter träning för att främja muskelreparation. Här kan en proteinshake eller dryck vara bra att ta efter träningen. Om du vill hellre öka i muskelmassa och vikt kan en gainer, som är en typ av proteinpulver, vara lämpligt.
Proteinpulver kan även tas för viktminskning eller viktnedgång, eftersom det rekommenderas högt proteinintag vid frukost för en längre mättnadskänsla som i sin tur hjälper till att minska ditt kaloriintag. Förutom proteintillskottet proteinpulver, kan proteinet som finns i en måltidsersättning vara lämpligt för viktminskning, eftersom dessa produkter innehåller vanligtvis proteinkällorna kasein eller vassle samt få kalorier.
Fördelarna med att ta proteinpulver
Proteinpulver ger dig en riktig kraftpaket när det gäller att hjälpa dig att må på topp. Låt oss prata muskeltillväxt. Protein är bokstavligen byggstenen för musklerna. Att få i dig tillräckligt med protein hjälper dig att behålla din muskelmassa och, tillsammans med en träningsrutin, kan leda till muskeltillväxt.
Proteinpulver stödjer också återhämtning. Du känner väl till den känslan när du har avslutat ett tufft pass på gymmet? Dina muskler är trötta och lite skadade. Och de behöver tid och bränsle för att reparera och återhämta sig. Proteintillskott tillsammans med kolhydrater hjälper musklerna att återfå styrka och återställa glykogennivåerna. Med lite omtanke och näringsstöd kan du komma tillbaka till gymmet eller spåret snabbare, starkare och i bättre form än någonsin.
Vilka typer av proteinpulver hittar jag på Proteinbolaget?
Vi alla tränar olika. Våra proteinpulver avspeglar den variationen och är gjorda för olika behov och preferenser. På Proteinbolaget hittar du kaseinprotein för den som vill återhämta musklerna på kvällen, vassleprotein för den som vill bygga muskler, veganskt protein för vegetarianen eller veganen, laktosfritt protein för den laktosintoleranta och allt däremellan. Våra proteinpulver är högkvalitativa och från välkända och pålitliga leverantörer, vilket gör att du kan med säkerhet hitta ett proteinpulver som faller dig i smaken. Hos oss finns det proteinpulver för alla smaker, träningsmål och dieter. Träning har aldrig tidigare varit så bekväm.
Vilket proteinpulver bör du köpa?
Att erbjuda nästan allt kan göra valen lite svårare. Därför har vi samlat information om några av våra proteinpulverkategorier från vårt sortiment. Utgå ifrån följande beskrivningar för att hitta det perfekta proteinpulvret för dig.
Vassleprotein (Whey protein) - bra efter träningen
Det vanligaste proteinpulvret är vassleprotein, eller Whey protein som det kallas på engelska och är känt för sin höga biologiska tillgänglighet. Det är ett snabbupptagande protein som utgör ca 20% av mjölken och resterande består av ämnet kasein med en bra aminosyrasammansättning. Om du ligger i hårdträning är vassleprotein bland det bästa du kan välja för att se resultat snabbt. Vassleprotein eller proteinpulver whey finns i många olika former, bland annat Whey-80 och Whey-100.
Kaseinprotein - ett långsamt proteinpulver
Ett mjölkprotein som tas upp lite långsammare av kroppen. Kaseinprotein är speciellt bra för återhämtningen efter träning och tas gärna före sänggåendet. Kaseinproteinpulver innehåller vanligtvis mycket lite laktos, vilket gör det lämpligt för många personer med laktosintolerans. Men om du har allvarlig laktosallergi bör du överväga ett laktosfritt proteinalternativ.
Äggprotein - för muskeltillväxt och viktnedgång
Äggprotein är ett kraftfullt protein från äggvita som tas upp medelsnabbt av kroppen. Dock finns även heläggsprotein där även protein från äggulan ingår. Äggprotein innehåller normalt få kalorier och har minimal fetthalt och passar därför både för muskeltillväxt och viktnedgång. Perfekt för den som går på en restriktiv diet med miminalt intag av fett.
Sojaprotein - för vegetarianer/veganer
Sojaprotein är ett vegetabiliskt protein som är bra för vegetarianer/veganer eller personer med känsliga magar/laktosintoleranta. Proteinet kommer från sojabönan och har ett mycket högt biologiskt värde. Det räknas faktiskt som ett fullvärdigt protein - som exempelvis vassleprotein.
Blandprotein - flera olika proteiner i ett
Blandprotein är precis som namnet antyder, ett proteinpulver med flera olika typer av protein. Fördelen med en blandningen är att kroppen tar upp dom olika proteinerna olika snabbt. Då får du i dig protein som tas upp både snabbt och långsamt, vilket förser din kropp med protein under en längre tid.
Köp ditt nya proteinpulver hos Proteinbolaget
Utforska vårt omfattande urval av proteintillskott idag, inför ditt nästa träningspass. Från de bästa erbjudandena på proteinpulver till de godaste proteintilltuggen, kommer du att hitta allt du behöver för att öka dina proteinnivåer på ett och samma ställe. Och vi levererar dina varor snabbt och smidigt. Vi erbjuder alltid 30 dagars öppet köp, fri retur och 0kr i fakturaavgift för att du ska känna dig trygg med ditt köp hos Proteinbolaget.
Vanliga frågor om proteinpulver
Är det nyttigt med proteinpulver?
Ja, proteinpulver kan vara nyttigt! Proteinpulver är en nyttig källa till protein för personer som har svårt att få i sig tillräckligt med protein från maten. Det kan också hjälpa till att öka muskelmassa, förbättra prestation under träning och främja snabbare muskelåterhämtning. Det är dock viktigt att notera att proteinpulver inte är en magisk lösning för hälsa och fitness, utan bör användas som ett komplement till en hälsosam livsstil.
Kan jag använda proteinpulver för viktminskning?
Ja du kan använda proteinpulver för att gå ner i vikt. För det första, högt proteinintag ökar mättnadskänslan, vilket kan bidra till att minska det totala kaloriintaget. Dessutom bevarar protein muskelmassa, vilket är viktigt under kalorireducerade perioder för att undvika muskelförlust. Var dock uppmärksam på kaloriinnehållet i proteinpulvret och se till att det passar in i din totala dagliga kaloriintag.