Toppkategorier inom proteinpulver
Proteinpulver | För muskeluppbyggnad- och återhämtning
Varför välja proteinpulver?
När du börjar ett nytt träningsprogram - eller påbörjar din träningsresa, kommer dina muskler att behöva mer protein än tidigare. Därför kan det vara en bra idé att använda proteinpulver för att stödja dina nya träningsmål. Protein är byggstenen för muskler och hjälper dig att öka din muskelmassa samt motverkar muskelnedbrytning. Och efter en intensiv eller hård träning kan musklerna vara i behov av extra protein för att återhämta sig från ansträngningen och för att stödja muskelvävnadsreparation. Proteintillskott, såsom proteinpulver, är ett enkelt och prisvärt sätt att få i sig protein och smakar mycket bra! Om du tränar för idrottsrelaterade evenemang eller bodybuilding är det viktigt att konsumera proteinpulver omedelbart efter träning för att främja muskelreparation. Här kan en proteinshake eller dryck vara bra att ta efter träningen. Om du vill hellre öka i muskelmassa och vikt kan en gainer, som är en typ av proteinpulver, vara lämpligt.
Proteinpulver kan även tas för viktminskning eller viktnedgång, eftersom det rekommenderas högt proteinintag vid frukost för en längre mättnadskänsla som i sin tur hjälper till att minska ditt kaloriintag. Förutom proteintillskottet proteinpulver, kan proteinet som finns i en måltidsersättning vara lämpligt för viktminskning, eftersom dessa produkter innehåller vanligtvis proteinkällorna kasein eller vassle samt få kalorier.
Fördelarna med att ta proteinpulver
Proteinpulver ger dig en riktig kraftpaket när det gäller att hjälpa dig att må på topp. Låt oss prata muskeltillväxt. Protein är bokstavligen byggstenen för musklerna. Att få i dig tillräckligt med protein hjälper dig att behålla din muskelmassa och, tillsammans med en träningsrutin, kan leda till muskeltillväxt.
Proteinpulver stödjer också återhämtning. Du känner väl till den känslan när du har avslutat ett tufft pass på gymmet? Dina muskler är trötta och lite skadade. Och de behöver tid och bränsle för att reparera och återhämta sig. Proteintillskott tillsammans med kolhydrater hjälper musklerna att återfå styrka och återställa glykogennivåerna. Med lite omtanke och näringsstöd kan du komma tillbaka till gymmet eller spåret snabbare, starkare och i bättre form än någonsin.
Olika typer av proteinpulver
Vårt urval av proteintillskott inkluderar pulver, färdiga proteindrycker och proteinbars från följande proteinkällor:- Vassle: Vassle är ett komplett och högvärdigt protein, vilket innebär att det innehåller alla nio essentiella aminosyror som är nödvändiga för proteinsyntesen. Vassle är ett grundläggande tillskott och stödjer en rad olika mål för både män och kvinnor. Proteinet är snabbt att smälta och perfekt för muskelbyggande och fettminskning i samband med en hälsosam kost och regelbunden motion.
- Vassleisolat: Vassleproteinisolat är vassleprotein som har filtrerats för att avlägsna det mesta av fettet, kolesterol och laktos, vilket resulterar i ett renare protein som är rikt på grenade aminosyror (BCAA). Det här snabbt absorberande proteinet är utmärkt för att snabbt återhämta musklerna efter styrketräning.
- Kasein: Kasein är ett mejeribaserat långsamt smältande protein som stödjer uppbyggnaden av mager muskelmassa. Micellärt kaseinprotein är det bästa valet för muskelåterhämtning dygnet runt. Det är idealiskt för en proteinkick på natten.
- Växtbaserat: Växtproteiner tillverkas från vegetabiliska källor som soja, hampa, ärta, broccoli, sötpotatis och brunt ris. Dessa vegetariska alternativ passar perfekta för de som inte vill ha ett mjölbaserat protein eller letar efter ett alternativ till annat djurbaserat protein. Dessa naturligt laktosfria proteinpulver kan intas av vem som helst från en helgkrigare till en kroppsbyggare.
- Soja: Sojaprotein utgör en komplett proteinkälla och bidrar till en komplett aminosyraprofil. Det är vanligt förekommande i växtbaserade proteinblandningar- eller formler.
- Ägg: Äggprotein rankas som det mest kompletta proteinet jämfört med andra djur- och växtbaserade källor. Det är idealiskt för kunder med mjölk- eller laktoskänslighet och bidrar till att bygga mager muskelmass aoch främja återhämtning.
- Blandprotein: Blandprotein kombinerar flera proteinkällor för en gradvis frisättning av protein. Dessa blandningar kan anpassa för att balansera makronäringsförhållandena och tillhandahålla en komplett aminosyraprofil.
Få mer protein i din diet
Proteinpulver är mångsidigt och kan användas i ett antal recept för att lägga till mer gram protein i din kost, inklusive:- Blanda i en shaker-kopp med vatten, mjölk eller din favoritdryck.
- Lägg till i bakrecept eller mikrovågsugnskakor
- Blanda med färska eller frysta frukter, grönsaker eller is för att göra en uppfriskande smoothie
Proteinbolaget erbjuder ett brett utbud av hälsosamma recept som passar alla livsstilsdieter, inklusive ketogen, glutenfri och lågkolhydratalternativ. Du kan konsumera protein när som helst på dagen. Blanda en snabb och enkel shake eller njut av en proteinbar direkt efter din träning. Tillsätt proteinpulver för en läcker och näringsrik boost till din frukost. Se till att alltid ha högkvalitativ näring till hands. Läs "Baka med proteinpulver: 5 nyttiga och proteinrika recept" och hitta inspiration.
Vilka typer av proteinpulver hittar jag på Proteinbolaget?
Vi alla tränar olika. Våra proteinpulver avspeglar den variationen och är gjorda för olika behov och preferenser. På Proteinbolaget hittar du kaseinprotein för den som vill återhämta musklerna på kvällen, vassleprotein för den som vill bygga muskler, veganskt protein för vegetarianen eller veganen, laktosfritt protein för den laktosintoleranta och allt däremellan. Våra proteinpulver är högkvalitativa och från välkända och pålitliga leverantörer, vilket gör att du kan med säkerhet hitta ett proteinpulver som faller dig i smaken. Hos oss finns det proteinpulver för alla smaker, träningsmål och dieter. Träning har aldrig tidigare varit så bekväm.